Szybka i prosta sałatka z tuńczykiem i Garbanzo

Name: Szybka i prosta sałatka z tuńczykiem i Garbanzo
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2 szklanki mrożonej zielonej fasolki ciętej; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ciecierzyca, osuszona (fasola garbanzo); 255 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Mandarynki, każda; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekany seler; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża natka pietruszki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana cebula; 0 Batoniki toffi Heath pieprz (świeżo popękany, jeśli go masz); 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 1 ( bakłażany) Pomidor pokrojony w kostkę

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc wypróbuj szybką i prostą sałatkę Tunan i Garbanzo. Na 1,29 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 432 kalorie, 30g białka, oraz 20 g tłuszczu każdy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Udaj się do sklepu i podnieś paprykę, cebulę, pietruszkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Ten przepis z Food.com ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Szybka, zdrowa i Super prosta sałatka z tuńczykiem, Sałatka Z Fasoli Z Tuńczykiem Garbanzo, oraz Sałatka z fasoli Tunan i Garbanzo.

Instrukcje

Połącz wszystkie składniki w misce.2 dla uzyskania najlepszych rezultatów niech marynować co najmniej godzinę przed podaniem.3 Zobacz powiedziałem, że to proste.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego