Szpinak Feta Frittata

Name: Szpinak Feta Frittata
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki; 3 jaja; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokruszony ser feta; 2 (zima) mielona świeża bazylia; 1 (może być lub przeglądać) sos pieprzowo-cytrynowy; 1 (może być lub przeglądać) grubo zmielony pieprz; 2 (zima) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej czerwone ziemniaki pokrojone w kostkę 1/4 cala; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 283 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i wyciśnięty na sucho; 2 (zima) 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Szpinak Feta Frittata może być tylko bezglutenowe i lakto ovo Wegetariańskie przepis, którego szukałeś. Za 1,31 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis zawiera 6 porcji z 208 kalorii, 12g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Ten przepis z Taste of Home wymaga szpinaku, czosnku, sera feta i ziemniaków. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. Działa dobrze jako hor d ' oeuvre. 3 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 69%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy obejmują Szpinak i Feta Frittata, Szpinak Feta Frittata, oraz Szpinak i Feta Frittata.

Instrukcje

W misce ubij białka, jajka, wodę, pieprz i sól; odstawić. W 10-calowym. patelnia żaroodporna, podsmaż cebulę i czosnek na oleju przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki

1 Pomarańcza, Skórka

8 (U-12) Krewetek

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj ziemniaki; gotuj i mieszaj do prawie miękkości, około 10 minut. Zmniejszyć ogień; posypać szpinakiem, serem feta i bazylią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Na wierzch z mieszanką jaj. Przykryj i gotuj przez 4-6 minut lub do prawie zestalenia. Odkryć; broil 3-4 w. od ognia przez 2-3 minuty lub do całkowitego zestalenia jaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku

Odstaw na 5 minut.

Pokroić w kliny.

Wyposażenie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

Opcjonalnie bita polewa i pokrojone w plasterki świeże truskawki 3

jaja 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokruszony ser feta 2(zima)

mielona świeża bazylia 1(może być lub przeglądać)

sos pieprzowo-cytrynowy 1(może być lub przeglądać)

grubo zmielony pieprz 2(zima)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana cebula 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

czerwone ziemniaki pokrojone w kostkę 1/4 cala 0(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 283Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i wyciśnięty na sucho 2(zima)

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Wino Musujące

Frittatan w menu? Spróbuj połączyć z winem musującym. Nawet jeśli nie robisz mimozy, wino musujące świetnie komponuje się z jajkami z dwóch powodów. Po pierwsze, jeśli jesz jajka na początku dnia, wino musujące ma mniej alkoholu. Po drugie, oczyszcza podniebienie, co jest ważne, ponieważ wiadomo, że żółtko pokrywa podniebienie. Możesz spróbować Graham Beck Bliss Nectar. Recenzentom podoba się to z oceną 4,5 na 5 gwiazdek i ceną około 21 dolarów za butelkę.

Graham Beck Bliss Nectar

Dla tych, którzy nie lubią suchego, Graham Beck Demi-Sec jest dobrym pretekstem do pobłażania sobie i frywolności. Lekkie drożdżowe aromaty, z nutą toffi, miodu i praliny, ten rozkoszny szampan pobudzi Twoje słodsze zmysły.Mieszanka: 39% Chardonnay, 61% Pinot Noir