Szparagi w kratkę

Szparagi w kratkę
Jeśli u pacjenta występuje około 30 minut do spędzenia w kuchni, szparagi w kratkę mogą być spektakularnym bezglutenowe, bezmleczne, lacto ovo wegetariańskie i całe 30 przepis do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 2G białka, 0g tłuszczu, oraz w sumie 22 kalorie. Na 89 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 6 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Jeśli masz szparagi oz-1LB 12oz, olej roślinny, ocet balsamiczny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Działa dobrze jako bardzo niedrogi dodatek. Z łyżeczką wynik 91%, to danie jest znakomite. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Szparagi z krewetkami i rouille, Griddled Brytyjski Szparagi Krab I Rukola Kanapki, oraz Casarecce ze szparagami, groszkiem cukrowym i ricottą.

Instrukcje

1
Odciąć (lub zerwać) zdrewniałe końce ze szparagów. Gotować włócznie w dużej patelni osolonej wody przez 3 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
1 łyżeczka Mieszanki Przypraw Sazon1 łyżeczka Mieszanki Przypraw Sazon
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
2
Odcedzić, a następnie zanurzyć włócznie w lodowatej wodzie, aby zatrzymać gotowanie i ustawić kolor. Szparagi osuszyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
1 łyżeczka Mieszanki Przypraw Sazon1 łyżeczka Mieszanki Przypraw Sazon
1 Uncja Likieru Fuzyjnego X-Rated1 Uncja Likieru Fuzyjnego X-Rated
3
Lekko posmaruj włócznie. Pozostaw dużą żeliwną patelnię na dużym ogniu, aż będzie bardzo gorąca, a następnie ułóż na niej włócznie w jednej warstwie. (Być może będziesz musiał smażyć szparagi w dwóch partiach.) Zmniejszyć ogień do średniego i gotować przez 3-4 minuty. Obróć je szczypcami i gotuj jeszcze kilka minut, lub aż włócznie będą miękkie do punktu noża i lekko złocone.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Calażółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
Guma Owocowa W Paski PomarańczoweGuma Owocowa W Paski Pomarańczowe
4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego
4
Szparagi przełożyć na półmisek i posypać kilkoma kroplami octu balsamicznego.
Składniki, których będziesz potrzebować
Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
5
Podawać jeszcze na gorąco, choć spears będzie również smakować bardzo dobrze w temperaturze pokojowej.
6
Szparagi można przygotować do końca etapu 1 i przechowywać w lodówce do 24 godzin.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia36
Magazyn