Szlifierki do brokułów Rabe i Provolone

Szlifierki do brokułów Rabe i Provolone to Wegetariańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 489 kalorii, 21g białka, oraz 24g tłuszczu każdy. Na $2.05 za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Mieszanka płatków pieprzu, ząbki czosnku, Fresno chile i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 5 godzin. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Szlifierki Do Brokułów Rabe I Provolone, Brokuły Rabe i Provolone Hot Dog, oraz Wołowina, brokuł Rabe i Provolone Panini dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać 3 łyżki oleju w małym rondlu na średnim ogniu, dodać garnek i płatki czerwonej papryki. Gotować, mieszającczęsto, aż czosnek zacznie się złocić, około 4 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki

Czosnek

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać fasolę z płynem.Doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu; gotować, często mieszając, dopłynny zgęstnieje, około 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola

Przenieść do robota kuchennego; dodać 3 łyżki oleju. Proces przebiega gładko. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Gotować brokuły rabe, 1 bunchat raz, w dużym garnku wrzącej osolonej wody przez 2 minuty (powrót do wrzenia betwatches).

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Przełożyć brokuły rabe do arkusza do pieczenia; ostudzić. Wycisnąć do sucha; grubo posiekać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Podgrzać duży garnek na średnim ogniu; dodać1 / 4 szklanki oleju, czosnek i płatki czerwonej papryki.Gotować, często mieszając, aż czosnek będzie pachnącai zaczyna się złocisto, 2-3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki

Czosnek

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodać brokuły rabe; gotować, często mieszając, aż kawałki są po prostu miękkie, 4-5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Dodać pozostałe 1/4 szklanki oleju i 3 łyżki lemonjuice. Doprawić solą, pieprzem i więcejjuice, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Sól

Olej Do Smażenia

Rozłóż na arkuszu rimmedbaking i ostudzić. DO AHEAD: Canbe wykonane jeden dzień do przodu. Kryj się i wyluzuj.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Ułóż stojaki w górnej i dolnej trzeciej części piekarnika; rozgrzej do 204°. Otwórz rolki i ułóż na 2 obramowanych arkuszach do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rolka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

Sypie się olejem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Rozłóż przecier z fasoli na jednej stronie każdej rolki; dodaj brokuł rabe.Top z serem, następnie chile. Tosty, obracaniepany po 5 minutach, aż ser się rozpuści, 7-10 minut. Top, pokroić i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Ser