Szaszłyki z kurczaka z grillowanym Mango

Need a danie główne bezglutenowe? Szaszłyki z kurczaka z grillowanym Mango mogą być doskonałym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 51g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 373 kalorie. Na $3.2 za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla 4 Lipca. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Udaj się do sklepu i odebrać sól, pieprz, jogurt, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać mango można śledzić to danie główne z Kokosowa Panna Cotta z marakują i mango jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Harissa Teriyaki grillowane szaszłyki z kurczaka z Mango, Grillowane szaszłyki z krewetek z salsą Mango, oraz Bezmięsny poniedziałek: grillowane szaszłyki z mango z limonką.
Instrukcje
Szaszłyki moczyć w ciepłej wodzie co najmniej 20 minut, podczas gdy kurczak jest marynowania.
W dużym, płytkim naczyniu wymieszać jogurt, sok z cytryny, czosnek, cukier, sól, kurkumę i pieprz. Każdą pierś kurczaka pokroić na pół wzdłuż na 3 do 4 długich pasków.
Dodać kurczaka do mieszaniny jogurtu i wrzucić do herbu. Przykryć folią i przechowywać w lodówce co najmniej 20 minut lub na noc, w razie potrzeby.
Lekko pokryć czyste siatki z grilla sprayem oleju do gotowania.
Rozgrzać grill do średnio-wysokiej temperatury. Obrać mango i pokroić duże kawałki z pestek; wyrzucić pestki.
Wyjąć kurczaka z marynaty, wytrząsając nadmiar i nawleczyć szaszłyki. Układaj kurczaka po przekątnej na siatkach, bez dotykania. Gotować, z pokrywką w dół, 3 minuty na stronę, aż kurczak jest podsmażony i po prostu gotowane przez.
Przełożyć kurczaka na talerz i przykryć folią, aby się ogrzał.
Umieść plastry mango na kratkach i gotuj z obu stron, aż tylko wysmażone i ciepłe, około 2 minut na stronę.
Szaszłyki podawać z grillowanymi kawałkami mango.