Szarpane kebaby z kurczaka z salsą mango

Name: Szarpane kebaby z kurczaka z salsą mango
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Środkowoamerykańskie, Karaibska
Ingredients: 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. przyprawa jerk (użyliśmy Bart); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 1 sok z limonki; 4 piersi kurczaka bez skóry, posiekane na kawałki; 1 Duże papryka żółta pokrojona w kostkę 2cm; 100 Orzechy dowolne (posiekane) liście rukoli do serwowania; 320 Orzechy dowolne (posiekane) pakuj kawałki mango pokrojone w kostkę; 1 Duże czerwona papryka, bez pestek i pokrojona w kostkę; 1 bunch dymka drobno posiekana; 1 czerwone chili, posiekane (opcjonalnie)

Szarpane kebaby z kurczaka z salsą mango mogą być tylko bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i pierwotne przepis, którego szukałeś. Jedna porcja zawiera 379 kalorii, 51g białka, oraz 10 g tłuszczu. Na 3,61 zł / porcja, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Ten przepis jest typowy dla kuchni środkowoamerykańskiej. 110 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz przyprawę jerk, spakuj kawałki mango, dymkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Z łyżeczką wynik 97%, to danie jest znakomite. Podobne przepisy to Udka Z Kurczaka Z Salsą Mango, Pieczony jamajski kurczak Jerk z salsą Mango, oraz Kurczak Jerk z ryżem Karaibskim i salsą Mango.

Instrukcje

Wymieszać razem przyprawę jerk, oliwę z oliwek i sok z limonki. Wrzuć do niego kurczaka i pozostaw do marynowania w lodówce na co najmniej 20 minut lub do 24 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Jerk

1 Truskawka Bez łuski

2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Zrób salsę, mieszając wszystkie składniki razem z przyprawami, dodaj posiekane czerwone chili, jeśli chcesz dodatkowego ciepła.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czerwona Papryka Chili

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Rozgrzać grill lub grill do średniej. Nawlecz kurczaka na 8 metalowych szaszłyków podzielonych przez żółtą paprykę, po 3 z każdego szaszłyka. Gotować przez 8 minut z każdej strony, aż gotowane przez i lekko zwęglone.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka żółta