Swordfish Portugaise

Swordfish Portugaise jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Na $6.96 za porcję, ten przepis okładki 37% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 36g białka, 26g tłuszczu, oraz w sumie 560 kalorii. Ten przepis służy 6. Udaj się do sklepu i odbierz brązowy cukier, sherry, steki z miecznika i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć brązowy cukier można śledzić to danie główne z Brązowo-cukrowe babeczki z brązowo-maślaną glazurą jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Firma Swordfish, Swordfish Spiedini, oraz Fettuccine Z Miecznikiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ułóż miecznika w jednej warstwie w lekko naoliwionym płytkim naczyniu do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Miecznik

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Posypać solą i pieprzem i natrzeć sokiem z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Sok Z Cytryny

Sucha Przyprawa Rub

Rozgrzać olej w średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać cebulę i czosnek i gotować, często mieszając, przez 10 protokół. Wymieszać w pomidory, pasta pomidorowa, brązowy cukier, sherry, i wino. Gotować na wolnym ogniu przez 15 minut. Natkę pietruszki wymieszać i doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Pasta Pomidorowa

Brązowy Cukier

Pomidor

Pietruszka-nać

Czosnek

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

Cebula

Wino

Rozgrzej piekarnik do 191°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wlać sos na rybę w naczyniu do pieczenia i rozsypać plasterki cytryny na wierzchu. Naczynie szczelnie przykryć folią aluminiową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cytryna

SOS

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Aluminiowa

Patelnia Do Pieczenia

Piec tylko do ryby jest gotowane przez, 25 do 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

artykuł var

Typ_27_data = {};

artykuł

Typ_27_data.init_step_by_step_images = 0;

Wyposażenie

Patelnia Do Pieczenia

Patelnia Z Sosem

Piekarnik

Folia Aluminiowa

Składniki

Porcje:

6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

dietetyczna soda kremowa 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 pomarańcza, skórka 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Skórki z cytryny 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 szalotka, starta lub posiekana 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

rosół z kurczaka lub bulion warzywny (lub więcej w razie potrzeby)6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Marynowana skórka arbuza, 1 słoiczek 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

steki z miecznika 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

pomidory 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

cebula żółta

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santa Margherita Pinot Grigio z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.