Sweet ' N Sticky Sesame Chicken

Name: Sweet ' N Sticky Sesame Chicken
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mrożony groszek cukrowy; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka beztłuszczowy; 1 Batoniki toffi Heath rozgnieciony czosnek; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku opakowanie szynki delikatesowej pokrojonej w cienkie plasterki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy płynny substytut jaj; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala syrop do naleśników bez cukru; 2 krewetki i żyłki Płatki czerwonej papryki, opcjonalnie; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala cienko pokrojone szalotki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ocet ryżowy przyprawiony; 1 Batoniki toffi Heath Szczypta białego sezamu; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 5 uncji posiekanej szczypiorku; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. surowa bez kości bez skóry chuda pierś z kurczaka, pokrojona w bryłki; 1 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos sojowy o obniżonej zawartości sodu lub litego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka pszenna pełnoziarnista

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać Sweet ' N Sticky Sezam kurczaka spróbować. Ten przepis służy 2. Jedna porcja zawiera 341 kalorii, 37g białka, oraz 6G tłuszczu. Na 2,04 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka pieprzu, skrobi kukurydzianej, soli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Lepki kurczak sezamowy, Lepkie Skrzydełka Z Kurczaka Sezam, oraz Sticky Sesame Chicken Tenders dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F. Spryskaj blachę do pieczenia sprayem zapobiegającym przywieraniu i odłóż na bok. Kurczaka doprawić solą i pieprzem, a następnie umieścić w misce z jajkiem. Wrzucić do herbu i odstawić. Włóż mąkę do innej miski. Jeden na raz, za pomocą widelca lub szczypce do przeniesienia kurczaka "nuggets"do miski mąki, pozwalając nadmiar substytut jaj, aby spuścić z powrotem do miski jaj. Dokładnie obłożyć kurczaka mąką, a następnie przełożyć na blachę do pieczenia. Powtórzyć z pozostałą mąką i kurczakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Szklanki Kwaśnej śmietany O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Podzielone

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Nuggetsy Z Kurczaka

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Piec kurczaka w piekarniku, aż do całkowitego ugotowania, o 10 protokół. Tymczasem, aby zrobić sos, połączyć bulion ze skrobią kukurydzianą w patelni nonstick i trzepaczką do rozpuszczenia. Ustaw piec na średnio - niskie ogrzewanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala