Suflet Z Kaszy Jajecznej

Need a bezglutenowy posiłek poranny? Suflet z kaszy jajecznej może być super przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 11g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 197 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje 51 centów za porcję. Przynosi ci to Epikurious. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to bardzo przystępna cena przepis dla fanów Południowej żywności. Udaj się do sklepu i odbierz sos tabasco, sól i pieprz, mleko i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia nie tak ogromny spoonacular wynik 26%. Podobne przepisy to Suflet Z Kaszy", Suflet Z Kaszy Na Noc, oraz Suflet Z Kaszy Hominy.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 218°. Lekko posmaruj 4-szklankowe danie Suflera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Masło

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Połącz 1 1/2 szklanki wody i mlekaprzez ciężki rondel i ogrzam mieszaninę na średnim ogrzaniu. Powoli mieszaj lub ubijaj w kaszy, aż będzie gładka i ugryziona, około 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kasza

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Trzepaczka

Zdjąć z ognia.

Lekko ubić żółtko w misce. Stopniowo mieszać niektóre z gorących kaszy do żółtek, aby je hartować. Następnie wymieszać zmiksowane żółtka z cukrem. Odstawić do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółtko Jaja

Kasza

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Wymieszaj parmezan, sos Tabasco, sól i pieprz na kaszę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Parmezan

Ostry Sos

Kasza

Sól

Białka umieścić w misce, dodać szczyptę soli i ubić mikserem elektrycznym, aż białka będą sztywne, ale nie suche. Używając gumowej szpatułki, złóż białka w kaszę, aż się połączą. Zmiksuj mieszankę na suflet i piecz w środku piekarnika, aż suflet wzrośnie i będzie lekko podwinięty na górze, około 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Białka Jaj

Kasza

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mikser Ręczny

Szpatułka

Cukierki Peachie-o

Piekarnik

Podawać natychmiast.

W porcji: 200 kalorii, 19g węglowodanów, 12g białka, 9g tłuszczu, 220mg cholesterolu

Inne

Wyposażenie

Składniki

Porcje:

4larges

Słodzone mleko skondensowane (preferowana marka Eagle)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kasza stoneground 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo starty parmezan 4krewetki i żyłki

Sól i pieprz do smaku 2kreski

Sos Tabasco 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 szklanka pełnego mleka lub śmietanki

Polecane wino: Riesling, Wino Musujące, Zinfandel

Południe w menu? Spróbuj sparować z Rieslingiem, winem musującym i Zinfandelem. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje kilka zasad, które pomogą Ci sparować wino z południowym jedzeniem. Przyjazne jedzenie riesling lub białe wino musujące sprawdzi się z wieloma smażonymi potrawami, podczas gdy zinfandel świetnie nadaje się do potraw z grilla. Schloss Johannisberg Rotlack Riesling Kabinett Feinherb z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 40 dolarów za butelkę.