Stek Ze Stir-Fry Lo Mein

Name: Stek Ze Stir-Fry Lo Mein
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo granulat bulionu wołowego o obniżonej zawartości sodu; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kapusta rozdrobniona; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszka krojonych kasztanów wodnych, odsączonych; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala papryczka chipotle, grubo posiekana; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchew pokrojona ukośnie, częściowo ugotowana; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojony po przekątnej seler naciowy; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. cienkie spaghetti, gotowane i osuszone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mrożony groszek cukrowy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone świeże pieczarki; 1 ząbek czosnku, mielony; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula; 1 ( bakłażany) cebula pokrojona w krążki; 15 świeże strąki grochu śnieżnego, przycięte; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. beef top round steak; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Stir-Fry Steak Lo Mein może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pole przepis dania głównego. Na $1.2 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 21g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 233 kalorie. Ten przepis służy 6. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. valentin day będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Mieszanka marchwi, strąki groszku śnieżnego, cebula i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 60%. Podobne przepisy to Stek Sezamowy Stir Fry, Wołowina i kapusta Stir Fry, oraz Kurczak z brokułami Stir-Fry.

Instrukcje

Zamrożenie stek tylko do jędrności; pokroić po przekątnej ziarna na 1/4-in. paski.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Połącz skrobię kukurydzianą, bulion, wodę i sos sojowy, aż będzie gładka; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

2 Szklanki Namoczonych Wiórków Drzewnych (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

W woku lub dużej patelni smażyć mięso i czosnek na oleju, aż mięso nie będzie już różowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyjąć na talerz i ogrzać.

Dodaj kapustę, marchew, cebulę, grzyby, seler i zieloną cebulę; smażyć przez 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

Słonina Wieprzowa

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać strąki grochu i kasztany wodne; smażyć przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Dodać mięso.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Wymieszać mieszaninę bulionu i wlać do patelni; gotować i mieszać, aż zgęstnieje. Delikatnie wrzucić spaghetti i podgrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Liście Mięty, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

2 Szklanki Namoczonych Wiórków Drzewnych (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

granulat bulionu wołowego o obniżonej zawartości sodu 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kapusta rozdrobniona 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

puszka krojonych kasztanów wodnych, odsączonych 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

papryczka chipotle, grubo posiekana 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

marchew pokrojona ukośnie, częściowo ugotowana 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojony po przekątnej seler naciowy 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

cienkie spaghetti, gotowane i osuszone 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mrożony groszek cukrowy 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojone świeże pieczarki 1

ząbek czosnku, mielony 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojona zielona cebula 1( bakłażany)

cebula pokrojona w krążki 15

świeże strąki grochu śnieżnego, przycięte 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

beef top round steak 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Stek świetnie komponuje się z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Jedno wino, którego możesz spróbować to GEN5 Merlot. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.