Stek Z Rukolą I Sałatką Pomarańczową

Name: Stek Z Rukolą I Sałatką Pomarańczową
Prep time: 21 min
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Średnia żółta cebula, posiekana pęczki rukoli, grube łodygi usunięte (o; 2 (może być lub przeglądać) Musztarda Dijon; 397 Orzechy dowolne (posiekane) serca palmowe, opłukane i pokrojone w plasterki; 20 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól koszerna i czarny pieprz; 1 1 funt cukinii, 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 Drobna sól do brzegów szklanek; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki nasiona granatu (opcjonalnie); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 1 szalotka, cienko pokrojona; 680 Orzechy dowolne (posiekane) stek z polędwicy (1 cal grubości)

Stek z sałatką Rukolanową i pomarańczową to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 20 porcjami. Jedna porcja zawiera 79 kalorii, 8G białka, oraz 2G tłuszczu. Na 84 grosze za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 32 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 21 minut. Mieszanka koszernej soli i pieprzu, musztarda dijon, serca palmowe i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka ze stekiem i rukolą, Stek W Spódnicy Z Sałatką Z Rukoli, oraz Marynowany Grillowany stek z sałatką z rukoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać 1 łyżeczkę oleju na dużej patelni na średnim ogniu. Doprawić stek łyżeczką soli i łyżeczką pieprzu.Gotować stek do pożądanej doneness, 5 do 6 minut na stronie średnio rzadkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

(duża Tuba)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Pozostaw na 5 minut przed krojeniem.W międzyczasie, w dużej misce, ubij razem ocet, musztardę, pozostałą łyżkę oleju, łyżeczkę soli i łyżeczkę pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

8 (U-12) Krewetek

(duża Tuba)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Do Szczotkowania I Smażenia

Odetnij skórkę i skórkę pomarańczy. Pracując nad miseczką vinaigrette, wyciąć pomarańczowe segmenty, dodając je do miski, jak idziesz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Pomarańczy

Vinaigrette

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Dodaj rukolę, serca palmowe, i szalotka i wrzucić do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Hearts Of Palm

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

Podawać ze stekiem i posypać pestkami granatu (jeśli używasz).

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Granatu

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Do Szczotkowania I Smażenia

Składniki

Porcje:

2Średnia żółta cebula, posiekana

pęczki rukoli, grube łodygi usunięte (o 2(może być lub przeglądać)

Musztarda Dijon 397Orzechy dowolne (posiekane)

serca palmowe, opłukane i pokrojone w plasterki 20Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

sól koszerna i czarny pieprz 11 funt cukinii,

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1

Drobna sól do brzegów szklanek 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

nasiona granatu (opcjonalnie)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 1

szalotka, cienko pokrojona 680Orzechy dowolne (posiekane)

stek z polędwicy (1 cal grubości)

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Stek świetnie komponuje się z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Maddalena Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.