Stek Stir-Fry

Name: Stek Stir-Fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, granulat bulionu wołowego; 454 Orzechy dowolne (posiekane) stek z polędwicy wołowej, pokrojony w cienkie paski; 2 (zima) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona marchew lub seler; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Ryż gotowany na gorąco; 2 (zima) skrobia kukurydziana; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 Duże zielony pieprz, julienned; 5 zielona cebula, pokrojona na 1-calowe kawałki; 1 1 funt cukinii, imbir mielony; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wrząca woda

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać stek Stir-Fry spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 363 kalorie, 30g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 2,36 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz granulki bulionu wołowego, zieloną cebulę, ryż i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać gotowany ryż, można śledzić to danie główne z Śniadaniowy Pudding Ryżowy jako deser. Jest idealny do valentin day. 13 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Stek Sezamowy Stir Fry, Kurczak z brokułami Stir-Fry, oraz Mongolska Wołowina Stir-Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozpuścić bulion w wodzie.

Składniki, których będziesz potrzebować

średnie Ciasto Dyniowe Każda)

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Połącz skrobię kukurydzianą i sos sojowy, aż będzie gładka; Dodaj do bulionu. Odstawić. Wymieszać wołowinę z czosnkiem, imbirem i pieprzem. Na dużej patelni lub woku na średnim ogniu, smażyć wołowinę w 1 łyżce oleju, aż mięso nie będzie już różowe; usunąć i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

średnie Ciasto Dyniowe Każda)

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

8 (U-12) Krewetek

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Rozgrzać pozostały olej; smażyć warzywa, aż będą chrupiące. Wymieszać mieszankę sosu sojowego i dodać do patelni; doprowadzić do wrzenia. Gotować i mieszać przez 2 minuty. Powrót mięsa na patelnię i ciepła przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podawać z ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

11 funt cukinii,

granulat bulionu wołowego 454Orzechy dowolne (posiekane)

stek z polędwicy wołowej, pokrojony w cienkie paski 2(zima)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojona marchew lub seler 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Ryż gotowany na gorąco 2(zima)

skrobia kukurydziana 1

ząbek czosnku, mielony 1Duże

zielony pieprz, julienned 5

zielona cebula, pokrojona na 1-calowe kawałki 11 funt cukinii,

imbir mielony 0(może być lub przeglądać)

8 (U-12) krewetek 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wrząca woda

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir są doskonałym wyborem do steków. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Jedno wino, którego możesz spróbować to Raymond R Collection Merlot. Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.

Raymond R Collection Merlot

Merlot wypełnia usta gładkimi smakami wiśni, malin i śliwek wraz z nutami ziemi i przypraw w pysznym wykończeniu waniliowym. Pełny, ale przystępny, z dobrą równowagą kwasu i tanin. Połącz z czymkolwiek, od grillowanego łososia, polędwicy wieprzowej, kurczaka z grilla i żeberek po Tajskie czerwone curry lub Marokański tagine.