Stek serowy Chile z awokado

Name: Stek serowy Chile z awokado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 Orzechy dowolne (posiekane) jędrne-dojrzałe awokado; 198 Orzechy dowolne (posiekane) może całe zielone chili, osuszone; 113 Orzechy dowolne (posiekane) ser jack, cienko pokrojony; 1 1 funt cukinii, 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 454 Orzechy dowolne (posiekane) stek z grubej spódnicy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki tequila

Stek serowy Chile z awokado może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 450 kalorii, 33g białka, oraz 28g tłuszczu każdy. Na 4,28 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. Jeśli masz sól i pieprz, oliwę z oliwek, ser jack i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 56%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Green Chile Cheese Steak Sandwich, Smoky Green Chile-ser Cheddar z awokado-Salsa Mango, oraz Kawa i Ancho Chile Spódnica stek z Zielonym Chile-Apple Relish.

Instrukcje

Stek opłukać i osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek

Pokroić na 4 równe kawałki.

Ustaw patelnię od 11 do 12 cali z żaroodpornym uchwytem na dużym ogniu; gdy patelnia jest gorąca, dodaj olej i przechyl, aby pokryć dno patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj stek i gotować, obracając kawałki raz, aż rumiane z obu stron, ale nadal rzadko w środku (wyciąć do testu), 6 do 7 minut w sumie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek

Zdjąć z ognia i dodać tequilę i ocet na patelnię. Zapalić zapałką (nie pod wentylatorem wyciągowym ani żadnymi łatwopalnymi materiałami) i wstrząsnąć patelnią, aż płomienie ustąpią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tequila

Ocet

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Na stekach połóż Chilli równo; na wierzchu plastry sera. Broil 4 cali od ciepła tylko do rozpuszczenia sera, 1 do 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Chili

Ser

Stek

Tymczasem pit, obrać i grubo pokroić awokado.

Składniki, których będziesz potrzebować

Awokado

Przenieś steki na talerze. Łyżka dowolnych soków z patelni wokół mięsa. Awokado ułożyć równo na porcjach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Awokado

Stek

Mięso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać sól i pieprz do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

283Orzechy dowolne (posiekane)

jędrne-dojrzałe awokado 198Orzechy dowolne (posiekane)

może całe zielone chili, osuszone 113Orzechy dowolne (posiekane)

ser jack, cienko pokrojony 11 funt cukinii,

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz 454Orzechy dowolne (posiekane)

stek z grubej spódnicy 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

tequila

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache i Shiraz to moje najlepsze propozycje na Chili. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Juve y Camps Reserva de la Familia 40th Anniversary Cuvee Cava z 4.6 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.