Stek i zielenina

Need a danie główne bezglutenowe? Stek i zielenina może być super przepis spróbować. Ten przepis służy 6. Na $1.98 za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 418 kalorii. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. valentin day będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Udaj się do sklepu i odbierz mielony imbir, sól koszerną, pieprz cayenne i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 47%. Spróbuj Stek Z Szynki Na Mieszanej Zieleni, Spódnica stek z burakami i zielenią, oraz Chipotle stek z Collard Greens dla podobnych receptur.

Instrukcje

5 łyżek mąki uniwersalnej;

Składniki, których będziesz potrzebować

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Wszystkie składniki wymieszać.

Posypać 2 do 3 łyżki stołowe na pokrojonym steku, podrzucając, aby zapewnić mięso jest pokryte. Rezerwa do późniejszego wykorzystania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek W Plastrach

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

W żeliwnej patelni dodaj mąkę na małym ogniu. Brązowa mąka, mieszając od czasu do czasu, aby uniknąć przypalenia, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podgrzej ciężki Garnek żeliwny 5-quart; na średnim ogniu dodaj olej. Brązowe przyprawione mięso przez 2 lub 3 minuty, obracając raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodaj cebulę i rumianą mąkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Wlać 1 szklankę bulionu i dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Dodaj trochę zieleni, a następnie dodaj więcej bulionu. Powtórz to, aż nie będzie więcej bulionu i zieleni. Obniżyć ogień i gotować przez 45 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Dodać 1 łyżkę rub i 1/2 patyczka masła. Gdy masło się stopi i warzywa i mięso są miękkie, przenieść do miski i służyć na ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Zieloni

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

1Średnia żółta cebula, posiekana

Kawałki warzyw wielkości kęsa 1kije

2 oliwki nadziewane pimiento 0(może być lub przeglądać)

1 całe świeże jalapeno 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Ryż biały na parze, do serwowania 11 funt cukinii,

suszony tymianek 2(może być lub przeglądać)

musztarda sucha 11 funt cukinii,

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 1(może być lub przeglądać)

kminek mielony 11 funt cukinii,

imbir mielony 1(może być lub przeglądać)

Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż 2(może być lub przeglądać)

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana cebula 2(może być lub przeglądać)

posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 680Orzechy dowolne (posiekane)

okrągły stek, cienko pokrojony 2(zima)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane 1(może być lub przeglądać)

1 szklanka majonezu, takiego jak Hellmann's

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir to moje najlepsze dania do steków. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Jednym z win, które można spróbować jest pochodzenie winnic Napa Valley Merlot. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 34 dolarów.