Spaghetti Z Tuńczykiem Z Fasolą Fava

Name: Spaghetti Z Tuńczykiem Z Fasolą Fava
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bób konserwowy; 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia pomidory śliwkowe; 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia Mandarynki, każda; 1 szczypta 1 całe świeże jalapeno; 1 szczypta 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 2 trochę posiekanej cukinii Oliwa z oliwek Extra virgin; 2 goździki zmiażdżone ząbki czosnku; 1 szczypta suszone włoskie zioła; 2 trochę posiekanej cukinii Trochę posiekanych oliwek; 1 posiekana cebula; 1 szczypta suszone oregano; 2 trochę posiekanej cukinii 3 łyżki serka śmietankowego o obniżonej zawartości tłuszczu; 2 trochę posiekanej cukinii Spaghetti (ilość zależy od ciebie-dla mnie ); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 1 szczypta słodka papryka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 2 1/2 szklanki kefalotyri lub kasseri, startego; 1 kostka rosołowa warzywna

Spaghetti z tuńczykiem z fasolą Fava może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 816 kalorii, 52g białka, oraz 34g tłuszczu. Na $2.59 za porcję, ten przepis okładki 41% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Mieszanka czosnku, kostka bulionu warzywnego, tuńczyk i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, możesz śledzić to danie główne z Brzoskwinia Crisp: zdrowy Crisp na śniadanie jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Francuski W Mgnieniu Oka: Spaghetti Z Pistacjowym Pistou, Fasola Fava, Tagine fasoli Fava, fasoli szparagowej i karczochów serca, oraz Karmelizowana Cebula I Fasola Fava (Bób) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podsmażyć cebulę i dodać czosnek, gdy cebula będzie przezroczysta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Dodaj pomidory i przecier pomidorowy

Składniki, których będziesz potrzebować

2 1/2 Szklanki Kefalotyri Lub Kasseri, Startego

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Dodać zioła i przyprawy.Zmiażdżyć kostkę bulionu i dodać do sosu.Smak do przypraw i dodać cukier.Gotować na średnim ogniu, aż sos zacznie gęstnieć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Dla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej Konsystencji

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Dodaj tuńczyka i bób.Gotuj na średnim ogniu tak długo, jak długo trwa gotowanie spaghetti, w ten sposób pozwalasz bób wchłonąć smaki.Spaghetti zagotować i dodać do sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Fava