Spaghetti Squash Medley

Name: Spaghetti Squash Medley
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże brokuły florets; 1 Duże marchew, cienko pokrojona; 2 (zima) mielona świeża bazylia lub 2 łyżeczki suszonej bazylii; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 2 (zima) starty parmezan; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 8 (U-12) krewetek; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 57 Orzechy dowolne (posiekane) groszek śnieżny świeży lub mrożony, w plasterkach; 1 kgs średnie spaghetti squash; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidory posiekane; 2 (zima) 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na hor d ' oeuvre, więc spróbuj Spaghetti Squash Medley. Jedna porcja zawiera 119 kalorii, 4G białka, oraz 5G tłuszczu. Ten przepis służy 5. Za $1.29 za porcję, ten przepis okładki 16% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. 312 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i podnieś różyczki brokułów, dynię spaghetti, ząbek czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowy i pierwotny dieta. Przynosi ci smak domu. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia wynik spoonacular 95%, co jest spektakularne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Squash Medley, Squash Medley, oraz Squash Medley.

Instrukcje

Pokrój dynię wzdłuż na pół, wyrzuć nasiona.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

4 Czekoladowe Ciasteczka Brownie (kupne Lub Domowe)

Umieść squash ściętą stroną do dołu w naczyniu lub talerzu nadającym się do kuchenki mikrofalowej. Kuchenka mikrofalowa, bez przykrycia, na wysokości przez 10-12 minut lub do miękkości. Super.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

W międzyczasie połącz pomidory, olej i czosnek w misce nadającej się do kuchenki mikrofalowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 Pomarańcza, Skórka

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Podgrzewaj bez przykrycia na wysokim poziomie przez 1-2 minuty lub do zmiękczenia pomidorów, mieszając raz. Dodaj bazylię, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Umieść brokuły, marchewkę i wodę w innej misce nadającej się do kuchenki mikrofalowej. Przykryj i mikrofaluj na wysokim poziomie przez 1-1 / 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodaj groszek; przykryj i gotuj 1-2 minuty dłużej lub do miękkości warzyw.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Odstawić na 5 minut; odcedzić.

Dodaj do mieszanki pomidorów.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Gdy squash jest wystarczająco chłodny, aby go obsłużyć, użyj widelca, aby oddzielić pasma; wymieszaj z mieszanką pomidorów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Podawać z parmezanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pomidorowy Hunt's®

Wyposażenie

Mieszanka Warzyw Kalifornijskich

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeże brokuły florets 1Duże

marchew, cienko pokrojona 2(zima)

mielona świeża bazylia lub 2 łyżeczki suszonej bazylii 1

ząbek czosnku, mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 2(zima)

starty parmezan 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

8 (U-12) krewetek 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 57Orzechy dowolne (posiekane)

groszek śnieżny świeży lub mrożony, w plasterkach 1kgs

średnie spaghetti squash 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pomidory posiekane 2(zima)

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Wino Musujące, Sparkling Rose

Antipasti naprawdę dobrze komponuje się z winem musującym i musującym różem. Jeśli serwujesz wybór przystawek, nie możesz się z nimi pomylić. Oba są bardzo przyjazne dla żywności i uzupełniają różnorodne smaki. Laurent-Perrier La Cuvee Brut (3 - litrowa butelka-Jeroboam) z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym dopasowaniem. Kosztuje około 400 dolarów za butelkę.

Laurent-Perrier La Cuvee Brut (Butelka 3 Litrowa-Jeroboam)

Wino pochodzi z najczystszego soku winogronowego i samo w sobie pozwala Laurent-Perrier wytworzyć "La Cuvée", szampana o wielkiej finezji i pięknej świeżości uzyskanej po długim procesie starzenia w naszych piwnicach.Bladozłoty kolor. Drobne bąbelki karmią trwały mus. Delikatny nos z nutą świeżych cytrusów i białych kwiatów. Złożoność wina wyraża się w kolejnych nutach, takich jak brzoskwinia winorośli i nuty białych owoców. Idealna równowaga między świeżością a delikatnością z owocowymi smakami bardzo obecnymi na finiszu.To świeże i czyste wino jest idealne na aperitif. Nuty cytrusów i białych owoców oraz niezwykła równowaga wsparta subtelnym musowaniem sprawiają, że jest idealnym dodatkiem do drobiu i najlepszych ryb.