Spaghetti pełnoziarniste z cytryną, bazylią i łososiem

Name: Spaghetti pełnoziarniste z cytryną, bazylią i łososiem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże liście szpinaku dla niemowląt; 1 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony czarny pieprz, plus więcej do przypraw; 3 (zima) 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane świeże liście bazylii; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek mielony; 2 (zima) 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 cytrynowy, zest; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 454 Orzechy dowolne (posiekane) majonez i więcej, w razie potrzeby; 1 (może być lub przeglądać) sól, plus więcej do przypraw; 227 Orzechy dowolne (posiekane) makaron spaghetti pełnoziarnisty

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj Spaghetti pełnoziarnistego z cytryną, bazylią i łososiem. Na $3.59 za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 460 kalorii, 32G białka, oraz 19g tłuszczu. 2648 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jeśli masz liście szpinaku dla niemowląt, sól, Skórka z cytryny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 100%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Cytrynowa bazylia pełnoziarniste Spaghetti z warzywami wiosennymi, Makaron pełnoziarnisty z cytryną, bazylią i grillowanym łososiem, oraz Pełnoziarniste Spaghetti ze świeżą bazylią i dyni dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Doprowadzić duży garnek osolonej wody do wrzenia na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodać makaron i gotować do miękkości, ale nadal twarde do ukąszenia, mieszając od czasu do czasu, o 8 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makarony

Odcedzić makaron i przelać do dużej miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makarony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Dodaj czosnek, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, sól i pieprz. Rzucać, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Extra Virgin

Czosnek

Pieprz

Sól

W międzyczasie rozgrzać oliwę na średniej patelni na średnim ogniu. Łososia doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Oliwa Z Oliwek

łosoś

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj rybę na patelnię i gotuj do średnio rzadkiego, około 2 minut na stronę, w zależności od grubości ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Łososia wyjąć z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

łosoś

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj bazylia, kapary, Skórka z cytryny i sok z cytryny do mieszaniny spaghetti i wrzucić do połączenia. Ustaw 4 talerze do serwowania lub płytkie miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny