Soufflé z dynią zimową i zielenią

Name: Soufflé z dynią zimową i zielenią
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie); 1 kilogramy dyni (o; 2 Średnia żółta cebula, posiekana drobno posiekane Szwajcarskie chard lub Collard greens; 1 łyżka czerwony ocet winny (10 do 12 cali) truskawka Owoce na stopę; 1 łyżka czerwony ocet winny białko jaja; 38 papryka habanero 1/3 szklanki rozdrobnionego sera fontina; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1% mleka niskotłuszczowego; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 2 Średnia żółta cebula, posiekana 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Soufflé winter Squash i zieleni może być tylko przystawka szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny i wegetariański przepis ma 162 kalorie, 7G białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Na 84 grosze za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. To będzie hit w Twoim Zima wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz sól, jajko, ser fontina i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Soufflé Squasha Zimowego, Souffle Bake Winter Squash, oraz Soufflé Z Dynią Zimową Z Pieczonym Czosnkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Dynię przeciąć na pół wzdłuż; wyrzucić nasiona i błonę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Umieść połówki squasha, ściąć boki w dół, na blasze do pieczenia; piec w 375 przez 45 minut lub do miękkości. Super. Skórki z dyni. Miąższ zacieru. Odstawić 2 szklanki miąższu, zachowując pozostałą miąższ do innego użycia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Żółty Cukier I Różne Posypki

Połącz 2 szklanki pulpy do squasha, mleko i następne 4 składniki (mleko przez białko jaja) w robocie kuchennym; proces do uzyskania gładkiej konsystencji.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu