Sola z sosem winnym

Name: Sola z sosem winnym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mąka uniwersalna; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone świeże pieczarki; 0 Batoniki toffi Heath sos pieprzowo-cytrynowy; 0 Batoniki toffi Heath mielony biały pieprz; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo margaryna o obniżonej kaloryczności; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeżo starty parmezan; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 2 Batoniki toffi Heath szalotka mielona; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko odtłuszczone, podzielone; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z soli; 14 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. łyżki rozdrobnionego sera szwajcarskiego o obniżonej zawartości tłuszczu

Podeszwa z sosem winnym to pescatarian danie główne. Ten przepis służy 2. Jedna porcja zawiera 230 kalorii, 21g białka, oraz 7G tłuszczu. Na 3,76 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz odtłuszczone mleko, sól, grzyby i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć odtłuszczone mleko, możesz podążać za tym daniem głównym z Domowy Chude Mleko Czekolada Budyń jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 43%. Spróbuj Podeszwa z sosem migdałowo-winnym, Orzech laskowy Crusted Menemsha Sole z sosem z wina Marsala, szalotka puree ziemniaczane i warzywa dla niemowląt, oraz Filety z soli w białym winie dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ułóż filety w naczyniu do pieczenia o wymiarach 11 x 7 x 1 1/2 cala pokrytym natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Filety polać winem i sokiem z cytryny. Przykryć i piec w 400 przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Filety spuścić, rezerwując płyn.

Margarynę roztopić na patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

¼ Czubatej Szklanki Mąki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać szalotki i czosnek; saute do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodać grzyby; smażyć, aż płyn odparuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Połączyć 2 łyżki mleka i mąki, mieszając trzepaczką do uzyskania gładkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Zarezerwowany płyn umieścić w małym rondlu na średnim ogniu; gotować, aż zmniejszy się o połowę.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Dodaj pozostałe mleko do zredukowanej cieczy, ciągle mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Dodać mieszaninę mąki do mieszaniny mleka i doprowadzić do wrzenia; gotować, stale mieszając, 1 minutę lub aż sos winny jest zagęszczony i bąbelki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Łyżka mieszanki grzybowej na filetach; top z sosem winnym i posypać serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Piec w temperaturze 375 przez 10 minut. Broil 5 1/2 cali od ciepła (z drzwi piekarnika elektrycznego częściowo otwarte) 2 minut lub do lekko rumiane.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podawać natychmiast.

Wyposażenie

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

20 świeżych Truskawek Bez Szypułek

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 12 łyżeczki czosnku w proszku

mąka uniwersalna 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojone świeże pieczarki 0Batoniki toffi Heath

sos pieprzowo-cytrynowy 0Batoniki toffi Heath

mielony biały pieprz 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

margaryna o obniżonej kaloryczności 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeżo starty parmezan 0Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 2Batoniki toffi Heath

szalotka mielona 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mleko odtłuszczone, podzielone 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z soli 141 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

łyżki rozdrobnionego sera szwajcarskiego o obniżonej zawartości tłuszczu

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Santi Sortesele Pinot Grigio z oceną 4,4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.