Sojowo-mirin Tofu na ryżu z brokułami i sosem orzechowym

Name: Sojowo-mirin Tofu na ryżu z brokułami i sosem orzechowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony brokuły, gotowane na parze; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Ryż Brązowy Suchy; 1 Marchew, obrana i rozdrobniona; 1 1 funt cukinii, Hot Chili Oil; 1 Blok Extra jędrne Tofu, prasowane, pokrojone w małe kwadraty; 2 (może być lub przeglądać) Mirin; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Masło Orzechowe; 1 Tb Olej rzepakowy lub arachidowy; 1 Szczypta Soli; 1 Tb Ocet Ryżowy Przyprawiony; 2 (może być lub przeglądać) Sos Sojowy; 1 Tb Cukier; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Woda (lub mleko kokosowe, jeśli ją masz!)

Need a bezglutenowe i wegańskie danie główne? Sojowo-mirin Tofu nad ryżem z brokułami i sosem orzechowym może być znakomity przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 33g białka, 34g tłuszczu, oraz w sumie 820 kalorii. Na 2,35 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. 86 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka sosu sojowego, mirin, wody i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać masło orzechowe można śledzić to danie główne z Masło Orzechowe Płatki Owsiane Czekoladowe Ciasteczka jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Tofu i brokuły z sosem orzechowym, Brokuły i Tofu z pikantnym sosem orzechowym, oraz Saté wieprzowe z sosem orzechowo-Mirinowym dla podobnych receptur.