Soczewica Śniadaniowa

Name: Soczewica Śniadaniowa
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Orzechy dowolne (posiekane) x 390g puszka brązowa soczewica; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 szalotka / zielona cebula, cienko pokrojona; 1 Skórki z cytryny; 1 slice chleb wieloziarnisty, tosty; 1 Tb 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 (może być lub przeglądać) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony tahini; 1 1 funt cukinii, sos sojowy/tamari; 1 (może być lub przeglądać) 1 szklanka majonezu, takiego jak Hellmann's

Śniadanie soczewica jest wegańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 57g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 915 kalorii. Na $1.4 za porcję, ten przepis okładki 52% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Jeśli masz pieprz, tahini, szalotka / zielona cebula,i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać tahini można śledzić to danie główne z Ciasteczka Tahini jako deser. 19 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 5 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 99%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Soczewica Śniadaniowa, Cheat ' s soczewica & warzywa brązowy ryż Biryani (ft. Sunrice Rice & Soczewica) + Gratis, oraz Torta śniadaniowa (meksykańska Kanapka śniadaniowa z jajkami, chrupiącą wieprzowiną i fasolą) dla podobnych receptur.