Soczewica i słodkie ziemniaki

Soczewica i słodkie ziemniaki
Soczewica i słodkie ziemniaki to bezglutenowe i wegańskie przepis z 4 porcjami. To danie główne ma 205 kalorii, 13g białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Na 27 centów za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Mieszanka wody, soczewicy, mielonego cynamonu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać słodkie ziemniaki, można śledzić to danie główne z Placki Deserowe Ze Słodkich Ziemniaków jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 93%, co jest świetne. Podobne przepisy to Soczewica Ze Słodkimi Ziemniakami, Dahl z czerwoną soczewicą i słodkimi ziemniakami, oraz Jeden garnek zielonej soczewicy ze słodkimi ziemniakami i jarmużem.

Instrukcje

1
Połącz pierwsze 3 składniki w średnim rondlu; doprowadzić do wrzenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa
2
Dodaj soczewicę; gotować 35 minut lub aż soczewica są bardzo miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
SoczewicaSoczewica
3
Odcedzić; pozostawić do całkowitego ostygnięcia.
4
Umieścić soczewicę w robocie kuchennym; proces do gładkiej. Wymieszać z puree ze słodkich ziemniaków.
Składniki, których będziesz potrzebować
Puree Ze Słodkich ZiemniakówPuree Ze Słodkich Ziemniaków
SoczewicaSoczewica
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
5
Pilaw z soczewicy ze słodkimi ziemniakami odmiana: przed przetworzeniem wymieszaj 3/4 szklanki ugotowanego brązowego lub długoziarnistego ryżu z soczewicą. Postępuj zgodnie z przepisem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ryż DługoziarnistyRyż Długoziarnisty
2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane
SoczewicaSoczewica
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia91
Magazyn