Soczewica i ryż

Name: Soczewica i ryż
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 850 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge soczewica konserwowa, odsączona i opłukana; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż gotowany, odgrzany; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe natka pietruszki, posiekana; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 1 łyżka suszonego oregano do smarowania wkładki; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 czerwona cebula, cienko pokrojona; 4 krewetki i żyłki Ryż kokosowy z dynią zimową; 2 szalotki, cienko pokrojone; 1 pomidor, posiekany

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj soczewicy i ryżu. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 487 kalorii, 23G białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Na 1,07 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać oliwę z oliwek, szalotki, cebula, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać ryż można śledzić to danie główne z Pudding Ryżowy jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Cheat ' s soczewica & warzywa brązowy ryż Biryani (ft. Sunrice Rice & Soczewica) + Gratis, Soczewica i ryż, oraz Indyjska soczewica i ryż.