Smoky Three-Bean Bake

Smoky Three-Bean Bake
Need a bezglutenowe i bezmleczne przystawki? Smoky trzy-Bean piec może być spektakularny przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 276 kalorii, 12g białka, oraz 6G tłuszczu każdy. Na 89 centów za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz paprykę, ciecierzycę, brązowy cukier i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 29 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 44%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Smoky bean, bacon & eggy Bread bake, Smoky cheese and Potato Bake, oraz Smoky Sweet potato bake dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 32
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Dodaj boczek na patelnię i smażyć przez 5 minut lub do chrupkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
BoczekBoczek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Wyjąć boczek z patelni łyżką szczelinową, zastrzegając 1 1/2 łyżki kapieli na patelni. Odstaw boczek na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
BoczekBoczek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
łyżka Szczelinowałyżka Szczelinowa
PatelniaPatelnia
5
Dodaj 2 szklanki cebuli, papryka, i mielony czosnek do kapieli na patelni, i smażyć przez 6 minut lub do miękkości, mieszając od czasu do czasu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek MielonyCzosnek Mielony
PaprykaPapryka
CebulaCebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Zdjąć z ognia i lekko ostudzić.
7
Połącz sos pomidorowy i następne 8 składników (przez czerwoną paprykę) w dużej misce, mieszając trzepaczką. Wymieszać w mieszaninie cebuli i fasoli. Łyżka mieszanki fasoli do 11 x 7-calowe szklane lub ceramiczne naczynie do pieczenia pokryte sprayem do gotowania, i posypać zarezerwowany boczek. Przykryć i piec w 325 przez 30 minut. Odkryć; piec dodatkowe 30 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sos PomidorowySos Pomidorowy
Papryka CzerwonaPapryka Czerwona
BoczekBoczek
FasolaFasola
CebulaCebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
PiekarnikPiekarnik
TrzepaczkaTrzepaczka
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 29 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia10
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn