Smażone warzywa z brązowym ryżem

Name: Smażone warzywa z brązowym ryżem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 70 papryka habanero kapusta rozdrobniona; 32 papryka habanero starta marchewka; 195 papryka habanero 1/2 łyżki soli Lawry’s lub innej przyprawy; 48 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone świeże pieczarki; 2 Spód: okruszki z herbatników graham sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku steki z nowojorskiego stripsu; 80 papryka habanero posiekana cebula; 2 Spód: okruszki z herbatników graham śliwkowe migdały; 37 papryka habanero pokrojony w kostkę świeży pomidor; 2 Spód: okruszki z herbatników graham pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm; 124 papryka habanero cukinia w plasterkach

Brązowy ryż, warzywa, smażone to danie dodatkowe dla 2 osób. Dbasz o sylwetkę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, laktoowowegetariański i wegański przepis ma 294 kalorie , 9 g białka i 13 g tłuszczu na porcję. Za 1,06 USD za porcję przepis ten pokrywa 20% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 209 z nich powiedziałoby, że trafił w dziesiątkę. Ten przepis z Taste of Home wymaga grzybów, wody, sosu sojowego i płatków migdałowych. Od przygotowania do podania przepis ten zajmuje około 20 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, przepis ten otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 97% , co jest super. Podobne przepisy to Beefless Veggie Stir-Fry , Quick Veggie Stir-Fry i Lamb and Rice Noodle Stir Fry .

Instrukcje

W dużej patelni lub woku wymieszaj wodę, sos sojowy i olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Gruszka (np. Anjou Lub Bartlett), Drobno Posiekana

Opakowania Po 24) Cienkie Plasterki Szynki Delikatesowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Tortilli Mącznych (10 Cali), Pokrojonych Na ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu