Smażone piersi z kurczaka z sosem cytrusowym Latin

Smażone piersi z kurczaka z sosem cytrusowym Latin
Smażone piersi z kurczaka z łacińskim sosem cytrusowym mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 37g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 261 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.94 za porcję. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz sok z limonki, olej roślinny, sok pomarańczowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia solidna łyżeczka wynik 54%. Podobne przepisy to Piersi z kurczaka smażone w kremowym sosie szczypiorkowym, Zapiekane piersi z kurczaka z sosem z octu balsamicznego, oraz Smażone piersi z kurczaka w kremowym sosie orzechowym.

Instrukcje

1
Aby przygotować kurczaka, połączyć brązowy cukier, kminek, sól, czosnek w proszku i czerwony pieprz; pocierać kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek W ProszkuCzosnek W Proszku
Brązowy CukierBrązowy Cukier
Papryka CzerwonaPapryka Czerwona
Cały KurczakCały Kurczak
KminekKminek
SólSól
Sucha Przyprawa RubSucha Przyprawa Rub
2
Rozgrzać olej roślinny na dużej patelni nonstick na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej RoślinnyOlej Roślinny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Dodać kurczaka, i gotować przez 5 minut z każdej strony lub aż gotowe.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
4
Zdjąć z patelni; zachować ciepło.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Aby przygotować sos, dodać czosnek do patelni; smażyć 30 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
SOSSOS
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Dodaj soki i miód; gotować 3 minuty lub aż lekko zgęstnieje.
Składniki, których będziesz potrzebować
MiódMiód
7
Zdjąć z ognia; wymieszać kolendrę i miętę.
Składniki, których będziesz potrzebować
KolendraKolendra
MiętaMięta
8
Podawać z kurczakiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak

Wyposażenie

TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia17
Magazyn