Smażone na sucho Chow Fun z chińskimi brokułami

Name: Smażone na sucho Chow Fun z chińskimi brokułami
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Chińskie, Azjatyckie
Ingredients: 302 Orzechy dowolne (posiekane) Brokuły chińskie (lub zwykłe brokuły, pokrojone w małe różyczki); 907 Orzechy dowolne (posiekane) fresh Chow fun noodles (patrz uwaga); 2 (zima) Cała fermentowana czarna fasola; 1 Duże cebula, drobno pokrojona z słupka na słupek; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos ostrygowy; 6 (zima) olej rzepakowy, roślinny lub arachidowy; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zieleń scallion pokroić w 1-calowe segmenty; 2 (zima) ciemny sos sojowy

Przepis Dry-Fried Chow Fun z chińskimi brokułami może zaspokoić Chińskie pragnienie w okolicy 15 minut. Jedna porcja zawiera 1068 kalorii, 37g białka, oraz 26g tłuszczu. Ten bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 3,36 zł za porcję. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Ten przepis od Serious Eats ma 1 fanów. Mieszanka oleju z orzeszków ziemnych, makaron chow fun, sos ostrygowy i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Smażone Brokuły Chińskie, Chińskie brokuły z sosem ostrygowym i smażonym czosnkiem, oraz Smażone brokuły Chińskie z chrupiącym brzuchem wieprzowym (Khana Mu Krop) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Makaron pokroić wzdłuż na 3/4-do 1-calowych segmentów i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Podgrzać 1 łyżkę oleju w dużym woku na dużym ogniu, aż do palenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać chińskie brokuły i gotować bez przeszkadzania, aż dobrze rumiane, o 1 minutę. Wrzucić i nadal gotować, mieszając od czasu do czasu do miękkości, ale nadal jasnozielony, o 2 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

Przelać brokuły do dużej miski i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Podgrzać kolejną łyżkę oleju w woku, aż do palenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać cebulę i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż dobrze rumiane i miękkie, o 2 protokół w sumie.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Przełożyć do miski z brokułami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Podgrzać pozostałe 1/4 szklanki oleju w woku na dużym ogniu, aż do palenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać makaron i gotować, ostrożnie podnosząc i oddzielając makaron, aż całkowicie ogrzany i lekko zwęglony.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Dodaj brokuły, cebulę, szalotki, czarną fasolę, sos sojowy i sos ostrygowy do wok. Ostrożnie złożyć składniki razem, uważając, aby makaron łamał jak najmniej. Gotować, aż wszystkie składniki są podgrzewane przez i makaron są stosunkowo suche (nie powinno być soupy SOS resztki).

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Ostrygowy

(Handlowiec Joe'a )

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

20 Cienkich Plastrów Cukinii

6 (6 Uncji) Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Przełożyć na ciepły półmisek i podawać.