Smaczne Filety Z Tilapii

Smaczne filety z tilapii mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 129 kalorii, 18g białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.08 za porcję. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Jeśli masz ed tilapia, cytryna, ząbki czosnku i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Ten przepis jest lubiany przez 2 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Smaczne Filety Z Łososia Po Azjatycku, Tasty Tilapia, oraz Łatwa, smaczna Tilapia dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ocet jabłkowy, więcej w razie potrzeby 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

2 op.plastrów białych grzybów 2

ząbki czosnku, mielone 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Oliwki koktajlowe nadziewane pimiento 1( bakłażany)

cytryna, zaklinowana 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

majonez niskotłuszczowy 12 łyżeczki czosnku w proszku

uncje płynu świeżej wody 2filety

filety z tilapii, ok. 4 filety

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapian w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Mark West Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.