Smaczna Tilapia Sezamowa

Name: Smaczna Tilapia Sezamowa
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos pieprzowo-cytrynowy; 1 Batoniki toffi Heath imbir mielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe jak zazdrość anioła; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Szczypta białego sezamu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety filety tilapia; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo cukier biały

Smaczny Sezam Tilapian jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 6 porcjami. Na 2,35 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To danie główne ma 203 kalorie, 24g białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Ten przepis od Allrecipes ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jeśli masz cukier, olej sezamowy, filety filety tilapia i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać zmielony imbir, można śledzić to danie główne z Ciasto imbirowe z lukrem imbirowym jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 61%. Podobne przepisy to Tasty Tilapia, Smaczne Filety Z Tilapii, oraz Łatwa, smaczna Tilapia.

Instrukcje

Wymieszaj sok pomarańczowy, sos sojowy, olej sezamowy, cukier, czosnek i imbir w naczyniu do pieczenia 9x13 cali, aż do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jak Zazdrość Anioła

Szczypta Białego Sezamu

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Dodaj filety tilapia, obracając raz, aby równomiernie pokryć. Przykryj naczynie folią i marynuj w lodówce co najmniej 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Tilapii

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F (220 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyjąć folię i piec w nagrzanym piekarniku, aż ryby płatki łatwo widelcem, 9 do 11 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

żółta Cebula, Pokrojona W ósemki

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sos pieprzowo-cytrynowy 1Batoniki toffi Heath

imbir mielony 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

jak zazdrość anioła 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Szczypta białego sezamu 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety filety tilapia 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

cukier biały

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Tilapię można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.