Skwierczące Krewetki Stir-Fry

Name: Skwierczące Krewetki Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe krojone dziecko bok choy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidorki koktajlowe, połówki; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gorący gotowany ryż brązowy długoziarnisty; 2 Batoniki toffi Heath mrożony groszek cukrowy; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 2 goździki czosnek mielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku starty piernik; 4 zielona cebula, pokrojona ukośnie na 1/2 cala długości; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Kraft Lite Pikantny Włoski opatrunek, podzielony; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. niegotowane krewetki duże, obrane, deveined; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sos sojowy lite; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szynka prosciutto, szynka iberyjska lub inna wysokiej jakości szynka pokrojona w kostkę

Skwierczące krewetki Stir-Fry jest bezglutenowe i bezmleczne przepis z 30 porcjami. Na 48 centów za porcję, ten przepis okładki 3% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 39 kalorii. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i podnieś zieloną cebulę, rosół z kurczaka, skrobię kukurydzianą i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 26%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Thai Shrimp Stir Fry z cukinią, Shrimp Stir Fry Freezer Pack, oraz Szybkie 10 Minut Krewetki Teriyaki Stir-Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać skrobię kukurydzianą i sos sojowy do wymieszania. Wymieszać bulion i 2 łyżki. opatrunek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Ciepło Pozostałe opatrunek w dużej patelni na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj krewetki, imbir i czosnek; Stir-fry 3 min. albo aż krewetki będą różowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Dodać bok choy; smażyć 2 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

Dodać groszek i cebulę; podsmażyć 2 do 3 min. albo aż będzie krucho. Wymieszać w mieszance sosu sojowego; doprowadzić do wrzenia, stale mieszając. Dusić na średnim ogniu 1 do 2 min. lub aż zgęstnieje, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Dodać pomidory; gotować i mieszać 1 min. lub aż do przegrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Podawać na ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

krojone dziecko bok choy 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidorki koktajlowe, połówki 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gorący gotowany ryż brązowy długoziarnisty 2Batoniki toffi Heath

mrożony groszek cukrowy 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu 2goździki

czosnek mielony 12 łyżeczki czosnku w proszku

starty piernik 4

zielona cebula, pokrojona ukośnie na 1/2 cala długości 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Kraft Lite Pikantny Włoski opatrunek, podzielony 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

niegotowane krewetki duże, obrane, deveined 12 łyżeczki czosnku w proszku

sos sojowy lite 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

szynka prosciutto, szynka iberyjska lub inna wysokiej jakości szynka pokrojona w kostkę

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla krewetek. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Mark West Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.