Shauna James Ahern ' s etiopski gulasz z kurczaka

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj gulaszu z kurczaka z Etiopii Shauna James Ahern. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 1089 kalorii, 74g białka, oraz 70 g tłuszczu. Na $3.94 za porcję, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz imbir, mielony kardamon, marchewkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z limonki można śledzić to danie główne z Sok Żurawinowo-Pomarańczowy Slushee jako deser. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. 44 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Shauna James Ahern ' s Injera (Ethiopian Flatbread), Shauna James Ahern ' s Berbere Seasoning, oraz Pizza z grilla Shauna James Ahern dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ustawić holenderski piekarnik na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodać 2 łyżki masła. Gdy masło jest gorące, dodać czerwoną cebulę i czosnek i gotować, mieszając często, aż cebula zmięknie, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Grecka (zalecana: Wyspy Korzenne)

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać imbir, przyprawy berbere, goździki, sól, kardamon i pieprz i gotować, mieszając często, aż zapach przypraw wypełnia pokój, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Berbere

1 łyżka Miodu, Plus Dodatkowa Ilość Do Skropienia

Oliwa Z Oliwek Z Pierwszego Tłoczenia, 2 Obroty Patelni I Trochę Do Skropienia

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

8 (U-12) Krewetek

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dodać udka kurczaka, udka kurczaka, ziemniaki, marchew, kapusta, i połowę bulionu kurczaka do holenderskiego pieca. Gotować na wolnym ogniu przez 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Plus 2 łyżeczki Kwaśnej śmietany

1 T Pieprzu Białego W Proszku

Udko Z Kurczaka

Na 1 Ananasa

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodać piersi z kurczaka, skrzydełka i pozostałą bulion do holenderskiego pieca. Gotować, aż piersi osiągną temperaturę wewnętrzną 71°, o 20 minut więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)