Serowe filety rybne ze szpinakiem

Name: Serowe filety rybne ze szpinakiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham 3 małe rzepy, obrane i pokrojone na plasterki o grubości 1/8 cala; 1 Dash 1 całe świeże jalapeno; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo granulki bulionowe z kurczaka; 454 papryka habanero dorsz, pokrojony na kawałki 3/4 cala; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mąka uniwersalna; 283 papryka habanero pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i dobrze osuszony; 1 porcja startego parmezanu krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe białe bułki obiadowe; 1 Dash 1 ciasto funtowe z żurawiną, pokrojone w kostki o wymiarach 1/2 cala, tak aby uzyskać 2 szklanki (można też wykorzystać 2 szklanki resztek ciasta duńskiego lub pączków w połączeniu z suszoną żurawiną – patrz poniżej); 4 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Papryka; 2 Spód: okruszki z herbatników graham starty parmezan; 1 Dash 1 szklanka majonezu, takiego jak Hellmann's; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniony cheddar lub rozdrobniony ser szwajcarski

Serowe filety rybne ze szpinakiem mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 31g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 302 kalorie. Ten pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 2,86 zł za porcję. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odbierz sól, dorsza, granulki bulionu z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Filety rybne w kremowym sosie szpinakowym, Filety Rybne Nadziewane Krabem I Szpinakiem, oraz Filety Rybne.

Instrukcje

Na dużej patelni roztop masło. Wymieszać z mąką, bulion, gałka muszkatołowa, cayenne i biały pieprz, aż będzie gładka. Stopniowo mieszać w mleku. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 1-2 minuty lub aż zgęstnieje. Wymieszać z serem cheddar do rozpuszczenia; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Gałązki Koperku Lub Estragonu (opcjonalnie)

1 Szklanka Majonezu, Takiego Jak Hellmann's

2 Szklanki Namoczonych Wiórków Drzewnych (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

3 Małe Rzepy, Obrane I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)

Cukierki Ratujące życie

Białe Bułki Obiadowe

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Szpinak ułożyć w niełuskanej 8-calówce. kwadratowe naczynie do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Posypać sokiem z cytryny. Ryby układamy na szpinaku, posypujemy solą. SOS łyżka na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

4 Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Piec, odsłonięty, w temperaturze 350° przez 20-25 minut lub do rybie płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek

Posypać parmezanem i papryką; piec 5 minut dłużej lub aż lekko rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Uncje Płynu świeżej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

6 łyżek Przygotowanej Tapenady Z Oliwek

Składniki

Porcje:

2Spód: okruszki z herbatników graham

3 małe rzepy, obrane i pokrojone na plasterki o grubości 1/8 cala 1Dash

1 całe świeże jalapeno 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

granulki bulionowe z kurczaka 454papryka habanero

dorsz, pokrojony na kawałki 3/4 cala 2Spód: okruszki z herbatników graham

mąka uniwersalna 283papryka habanero

pakiet mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i dobrze osuszony 1porcja startego parmezanu

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

białe bułki obiadowe 1Dash

1 ciasto funtowe z żurawiną, pokrojone w kostki o wymiarach 1/2 cala, tak aby uzyskać 2 szklanki (można też wykorzystać 2 szklanki resztek ciasta duńskiego lub pączków w połączeniu z suszoną żurawiną – patrz poniżej)41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Papryka 2Spód: okruszki z herbatników graham

starty parmezan 1Dash

1 szklanka majonezu, takiego jak Hellmann's 1warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniony cheddar lub rozdrobniony ser szwajcarski

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.