Sekretny Smażony Halibut

Name: Sekretny Smażony Halibut
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, pieprz mielony; 1 ( bakłażany) filet z halibuta (ok. 3 lbs); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki; 1 szczypta posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sól przyprawowa; 6 (zima) olej roślinny (ilość będzie się różnić); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka Biała; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) musztarda żółta (lub do smaku)

Sekretny smażony Halibut może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.8 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 696 kalorii, 26g białka, oraz 44g tłuszczu na porcję. Mieszanka oleju roślinnego, musztardy, soli przyprawowej i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. 19 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Tajny składnik (sardela): Halibut gotowany w oliwie z oliwek W, Sekret smażonego ryżu z szynką, oraz Sekret smażonego ryżu z szynką.

Składniki

Porcje:

11 funt cukinii,

pieprz mielony 1( bakłażany)

filet z halibuta (ok. 3 lbs)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 ogórek angielski, obrany, pozbawiony nasion i pokrojony w cienkie plasterki 1szczypta

posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

sól przyprawowa 6(zima)

olej roślinny (ilość będzie się różnić)4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka Biała 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

musztarda żółta (lub do smaku)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Santi Sortesele Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.