Sałatki z tuńczykiem i czarną fasolą

Name: Sałatki z tuńczykiem i czarną fasolą
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 larges liście sałaty maślanej; 312 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge tuńczyk biały; 425 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge czarna fasola, osuszona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana kolendra; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu świeży sok z limonki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana natka pietruszki; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana czerwona cebula; 6 krewetki i żyłki sól i pieprz do smaku; 1 1 łyżka suszonego oregano mielony pieprz serrano; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże pomidory, obrane, posiekane i posiekane

Tunan i Black Bean Sałatka okłady jest bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 6 porcjami. Na 1,06 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 20g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 335 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Ten przepis od Allrecipes ma 1 fanów. Mieszanka liści sałaty maślanej, sól i pieprz, oliwa z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Działa dobrze jako niedrogi dodatek. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Sałatka Z Tuńczyka Z Czarnej Fasoli, Wysokobiałkowe Kanapki Z Awokado Z Tuńczykiem Z Czarnej Fasoli, oraz Okłady Z Czarnej Fasoli.

Składniki

Porcje:

6larges

liście sałaty maślanej 312opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

tuńczyk biały 425opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

czarna fasola, osuszona 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana kolendra 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeży sok z limonki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana natka pietruszki 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekana czerwona cebula 6krewetki i żyłki

sól i pieprz do smaku 11 łyżka suszonego oregano

mielony pieprz serrano 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże pomidory, obrane, posiekane i posiekane

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jednym z win, które można spróbować jest Flora Springs Napa Valley Merlot. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.