Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem na grillowanym pomidorze chleb ziołowy

Śródziemnomorska Sałatka z tuńczyka na grillowanym pomidorze ziołowym chlebem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 421 kalorii, 24g białka, oraz 32G tłuszczu. Na 2,25 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jest idealny do 4 Lipca. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 45 minut. Jeśli masz ocet, pieprz, papryka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć biały ocet można śledzić to danie główne z Ciasto Z Octem Pekan jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Grillowane steki z tuńczyka z dodatkiem pomidorów i ziół, Grillowana Cytrynowa Sałatka Z Kurczaka Śródziemnomorskiego, oraz Grillowana śródziemnomorska sałatka warzywna z pomidorowym balsamicznym winegretem.

Instrukcje

W średniej misce wymieszać pokrojonego w kostkę pomidora, 1 łyżkę oleju, sok z cytryny, musztardę, 2 duże ząbki czosnku drobno posiekane i suszoną bazylię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gorąca Woda (100°F)

Do Smarowania Wkładki

4 Kromki Tostu Teksańskiego Lub Innego Białego Pieczywa, Tostowane

2 3/4 Szklanki Całych Migdałów, Ze Skórką I Uprażonych

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(od 44 Do 48 Stopni Celsjusza/od 112 Do 118 Stopni Fahrenheita)

Dobrze wymieszać i odstawić na pięć minut.

Dodaj tuńczyka, seler, i świeża bazylia do mieszaniny pomidorów i dobrze połączyć. Przykryć i przechowywać w lodówce przez jedną do dwóch godzin lub na noc. Wymieszać przed serving.In kolejną średnią miskę, dodać pozostałą świeżą bazylią, świeżym oregano i octem.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeże Oregano

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Dobrze wymieszać i odstawić na 10 minut.

Dodać cebulę i pozostały czosnek. Odstawić.Dobrze spłucz świeżą fasolkę szparagową i zatrzaśnij końcówki. Wrzuć fasolę do średniego garnka z wrzącą wodą, aż zaczną mięknąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Fasola Szparagowa

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Fasolkę szparagową odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

Dodaj odsączoną fasolę, paski czerwonej papryki i pomidory koktajlowe do mieszanki octu ziołowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielony Pomidor Zebra, Pokrojony W Cienkie Plasterki

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona

Dobrze wymieszać i przechowywać w lodówce przez jedną godzinę.Gdy gotowy do podania, skropić oliwę z oliwek na kromki chleba, grillować lekko, a następnie zorganizować duży talerz. Wymieszać sałatkę z tuńczyka i kopiec na wierzchu kromki chleba z grilla.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

3/4 Funta Małych Czerwonych Ziemniaków (około 5), Pokrojonych W Plasterki

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Dodaj pozostałą oliwę z oliwek, sól i pieprz do mieszanki zielonej fasoli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

Połączyć dobrze i łyżka mieszanki zielonej fasoli wokół kromki chleba z grilla z tuńczykiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3/4 Funta Małych Czerwonych Ziemniaków (około 5), Pokrojonych W Plasterki

Mandarynki, Każda

W razie potrzeby posypać parmezanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Wyposażenie

(od 44 Do 48 Stopni Celsjusza/od 112 Do 118 Stopni Fahrenheita)

Cukierki Peachie-o

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

seler drobno posiekany 8

łyżeczka suszonego rozmarynu 3Batoniki toffi Heath

Musztarda Dijon 0Batoniki toffi Heath

suszone liście bazylii 42 łyżki roztopionego masła

chleb, zioło pomidorowe lub twój wybór 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeża bazylia, drobno posiekana lub do smaku 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

świeża fasola szparagowa, gotowana na parze 3larges

ząbki czosnku, lub do smaku, drobno posiekane 11 łyżka suszonego oregano

zielona cebula, drobno posiekana 11 łyżka suszonego oregano

do smarowania wkładki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 12 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeże oregano, drobno posiekane 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

parmezan, świeżo starty (opcjonalnie)4krewetki i żyłki

pieprz do smaku 1( bakłażany)

czerwona papryka, średnia, sadzona, cienko pokrojona 4krewetki i żyłki

sól do smaku 340opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

stały biały tuńczyk zapakowany w wodę 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże pomidory, drobno posiekane 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

biały ocet lub 2 1/2 łyżki czerwonego octu winnego

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować GEN5 Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 12 dolarów za butelkę.