Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem na grillowanym pomidorze chleb ziołowy

Śródziemnomorska Sałatka z tuńczyka na grillowanym pomidorze ziołowym chlebem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 421 kalorii, 24g białka, oraz 32G tłuszczu. Na 2,25 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jest idealny do 4 Lipca. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 45 minut. Jeśli masz ocet, pieprz, papryka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć biały ocet można śledzić to danie główne z Ciasto Z Octem Pekan jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Grillowane steki z tuńczyka z dodatkiem pomidorów i ziół, Grillowana Cytrynowa Sałatka Z Kurczaka Śródziemnomorskiego, oraz Grillowana śródziemnomorska sałatka warzywna z pomidorowym balsamicznym winegretem.

Instrukcje

W średniej misce wymieszać pokrojonego w kostkę pomidora, 1 łyżkę oleju, sok z cytryny, musztardę, 2 duże ząbki czosnku drobno posiekane i suszoną bazylię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gorąca Woda (100°F)

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

2 3/4 Szklanki Całych Migdałów, Ze Skórką I Uprażonych

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Naturalna Mieszanka Do Ciast

Dobrze wymieszać i odstawić na pięć minut.

Dodaj tuńczyka, seler, i świeża bazylia do mieszaniny pomidorów i dobrze połączyć. Przykryć i przechowywać w lodówce przez jedną do dwóch godzin lub na noc. Wymieszać przed serving.In kolejną średnią miskę, dodać pozostałą świeżą bazylią, świeżym oregano i octem.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeże Oregano

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dobrze wymieszać i odstawić na 10 minut.

Dodać cebulę i pozostały czosnek. Odstawić.Dobrze spłucz świeżą fasolkę szparagową i zatrzaśnij końcówki. Wrzuć fasolę do średniego garnka z wrzącą wodą, aż zaczną mięknąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Fasola Szparagowa

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodatki (opcjonalnie)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Fasolkę szparagową odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

Dodaj odsączoną fasolę, paski czerwonej papryki i pomidory koktajlowe do mieszanki octu ziołowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielony Pomidor Zebra, Pokrojony W Cienkie Plasterki

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Dodatki (opcjonalnie)

Dobrze wymieszać i przechowywać w lodówce przez jedną godzinę.Gdy gotowy do podania, skropić oliwę z oliwek na kromki chleba, grillować lekko, a następnie zorganizować duży talerz. Wymieszać sałatkę z tuńczyka i kopiec na wierzchu kromki chleba z grilla.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1-1/2 Szklanki Piwa

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

Dodaj pozostałą oliwę z oliwek, sól i pieprz do mieszanki zielonej fasoli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Połączyć dobrze i łyżka mieszanki zielonej fasoli wokół kromki chleba z grilla z tuńczykiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 Szklanki Piwa

Mandarynki, Każda

W razie potrzeby posypać parmezanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Wyposażenie

Naturalna Mieszanka Do Ciast

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Słonina Wieprzowa

Płatki Warzywne

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

seler drobno posiekany 8

łyżeczka suszonego rozmarynu 3Batoniki toffi Heath

Musztarda Dijon 0Batoniki toffi Heath

suszone liście bazylii 42 łyżki roztopionego masła

chleb, zioło pomidorowe lub twój wybór 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeża bazylia, drobno posiekana lub do smaku 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

świeża fasola szparagowa, gotowana na parze 3larges

ząbki czosnku, lub do smaku, drobno posiekane 12 łyżeczki czosnku w proszku

zielona cebula, drobno posiekana 12 łyżeczki czosnku w proszku

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)13 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

świeże oregano, drobno posiekane 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

parmezan, świeżo starty (opcjonalnie)4krewetki i żyłki

pieprz do smaku 1( bakłażany)

czerwona papryka, średnia, sadzona, cienko pokrojona 4krewetki i żyłki

sól do smaku 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

stały biały tuńczyk zapakowany w wodę 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże pomidory, drobno posiekane 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

biały ocet lub 2 1/2 łyżki czerwonego octu winnego

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować GEN5 Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 12 dolarów za butelkę.