Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem na grillowanym pomidorze chleb ziołowy

Śródziemnomorska Sałatka z tuńczyka na grillowanym pomidorze ziołowym chlebem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 421 kalorii, 24g białka, oraz 32G tłuszczu. Na 2,25 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jest idealny do 4 Lipca. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 45 minut. Jeśli masz ocet, pieprz, papryka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć biały ocet można śledzić to danie główne z Ciasto Z Octem Pekan jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 67%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Grillowane steki z tuńczyka z dodatkiem pomidorów i ziół, Grillowana Cytrynowa Sałatka Z Kurczaka Śródziemnomorskiego, oraz Grillowana śródziemnomorska sałatka warzywna z pomidorowym balsamicznym winegretem.

Instrukcje

W średniej misce wymieszać pokrojonego w kostkę pomidora, 1 łyżkę oleju, sok z cytryny, musztardę, 2 duże ząbki czosnku drobno posiekane i suszoną bazylię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gorąca Woda (100°F)

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

2 3/4 Szklanki Całych Migdałów, Ze Skórką I Uprażonych

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M's

Dobrze wymieszać i odstawić na pięć minut.

Dodaj tuńczyka, seler, i świeża bazylia do mieszaniny pomidorów i dobrze połączyć. Przykryć i przechowywać w lodówce przez jedną do dwóch godzin lub na noc. Wymieszać przed serving.In kolejną średnią miskę, dodać pozostałą świeżą bazylią, świeżym oregano i octem.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeże Oregano

2 średnie żółte Cebule, Obrane I Starte

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Dobrze wymieszać i odstawić na 10 minut.

Dodać cebulę i pozostały czosnek. Odstawić.Dobrze spłucz świeżą fasolkę szparagową i zatrzaśnij końcówki. Wrzuć fasolę do średniego garnka z wrzącą wodą, aż zaczną mięknąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Fasola Szparagowa

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Dodatki (opcjonalnie)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Fasolkę szparagową odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szalotka Pokrojona W Cienkie Półplasterki

Dodaj odsączoną fasolę, paski czerwonej papryki i pomidory koktajlowe do mieszanki octu ziołowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Szalotki Pokrojonej W Cienkie Paski

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Dodatki (opcjonalnie)

Dobrze wymieszać i przechowywać w lodówce przez jedną godzinę.Gdy gotowy do podania, skropić oliwę z oliwek na kromki chleba, grillować lekko, a następnie zorganizować duży talerz. Wymieszać sałatkę z tuńczyka i kopiec na wierzchu kromki chleba z grilla.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

2 łyżeczki Plus 1/2 Szklanki Cukru, Podzielone

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Dodaj pozostałą oliwę z oliwek, sól i pieprz do mieszanki zielonej fasoli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Połączyć dobrze i łyżka mieszanki zielonej fasoli wokół kromki chleba z grilla z tuńczykiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Plus 1/2 Szklanki Cukru, Podzielone

Mandarynki, Każda

W razie potrzeby posypać parmezanem.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Wyposażenie

Cukierki W Czekoladzie, Takie Jak M&M's

Winegret Z Wermutu

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Sambal (pasta Czosnkowo-chili)

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

seler drobno posiekany 8

łyżeczka suszonego rozmarynu 3warzywo (np. szpinak)

Musztarda Dijon 0warzywo (np. szpinak)

suszone liście bazylii 42 łyżki roztopionego masła

chleb, zioło pomidorowe lub twój wybór 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeża bazylia, drobno posiekana lub do smaku 227papryka habanero

świeża fasola szparagowa, gotowana na parze 3larges

ząbki czosnku, lub do smaku, drobno posiekane 1porcja startego parmezanu

zielona cebula, drobno posiekana 1porcja startego parmezanu

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

steki z nowojorskiego stripsu 1Spód: okruszki z herbatników graham

świeże oregano, drobno posiekane 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

parmezan, świeżo starty (opcjonalnie)41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

pieprz do smaku 1( bakłażany)

czerwona papryka, średnia, sadzona, cienko pokrojona 41 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

sól do smaku 340papryka habanero

stały biały tuńczyk zapakowany w wodę 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże pomidory, drobno posiekane 3Spód: okruszki z herbatników graham

biały ocet lub 2 1/2 łyżki czerwonego octu winnego

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować GEN5 Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 12 dolarów za butelkę.