Sałatka ze szpinakiem i Orzo

Sałatka ze szpinakiem i Orzo
Sałatka ze szpinakiem i Orzo wymaga ok. 35 minut od początku do końca. Na 2,47 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 514 kalorii, 16G białka, oraz 29g tłuszczu każdy. 1592 osoby były zadowolone, że spróbowały tego przepisu. Działa dobrze jako niedrogie danie główne. Jeśli masz ocet balsamiczny, Greckie oliwki kalamata, orzeszki piniowe i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest on dostarczany przez proste przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia improvable spoonacular wynik z 0%. Sałatka Ze Szpinakiem Orzo, Sałatka ze szpinakiem i Orzo, oraz Sałatka ze szpinakiem i Orzo są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

1
Ugotuj makaron orzo: wrzuć do garnka osolonej wody do walcowanego wrzenia (1 łyżka soli na każde 2 litry wody).
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do DekoracjiŚwieże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji
2
Dodaj orzo do garnka. Pozostaw odkryte, gotuj na dużym ogniu z energicznym wrzątkiem przez 8-10 minut, aż al dente (ugotowane ,ale wciąż trochę jędrne).
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do DekoracjiŚwieże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji
3
Drenaż. Spłucz zimną wodą, aby szybko ochłodzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Pasek Skórki Z Cytryny1 Pasek Skórki Z Cytryny
4
Toast orzeszki piniowe: Toast orzeszki piniowe przez ogrzewanie małej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-121 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 CalaPecorino O Grubości 1/4 Cala
5
Dodać orzeszki piniowe i mieszać od czasu do czasu, aż orzeszki piniowe są lekko rumiane. Uważaj, bo spalisz orzeszki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-121 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12
6
Połowę szpinaku przecier z 1 łyżką oliwy z oliwek, wymieszaj z orzo: weź połowę szpinaku i przecier w robocie kuchennym lub blenderze, dodając jedną łyżkę oliwy z oliwek. W dużej misce wymieszać mieszankę szpinakowej oliwy z oliwek z gotowanym orzo, aż makaron będzie dobrze pokryty przecierem.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania
1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina
Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika JajJajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj
Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym MakaronemPropozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomidory Heirloom, Posiekane, OpcjonalniePomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
7
Cebulę, fetę, orzeszki piniowe, oliwki, pozostały szpinak wymieszać z orzo: drugą połowę szpinaku posiekać. Następnie delikatnie wymieszać szpinak, czerwoną cebulę, ser feta, orzeszki piniowe i oliwki Kalamata w orzo.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwki KalamataOliwki Kalamata
Mieszane Liście Sałat, Umyte I OdwirowaneMieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane
1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-121 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12
2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru
Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika JajJajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj
Ciasto KukurydzianeCiasto Kukurydziane
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania
8
Zrób dressing: w małym słoiku połącz pozostałą oliwę z oliwek (2 łyżki), ocet balsamiczny, ocet z czerwonego wina, musztardę, suszoną bazylię i suszony estragon. Nałożyć pokrywkę na słoik i wstrząsnąć, aby połączyć. (Można również po prostu ubić te składniki w małej misce, ale metoda słoika działa świetnie, aby uzyskać dobrą emulsję.)
Składniki, których będziesz potrzebować
Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)
1 łyżka Plus 1 łyżeczka Soli Koszernej, Dodatkowo Do Przyprawiania Mięsa1 łyżka Plus 1 łyżeczka Soli Koszernej, Dodatkowo Do Przyprawiania Mięsa
Estragon SuszonyEstragon Suszony
Gorąca Woda (100°F)Gorąca Woda (100°F)
1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina
Gruby Czerwony CukierGruby Czerwony Cukier
4 Kromki Tostu Teksańskiego Lub Innego Białego Pieczywa, Tostowane4 Kromki Tostu Teksańskiego Lub Innego Białego Pieczywa, Tostowane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
1
Wlać mieszaninę szpinaku orzo i delikatnie wymieszać, aż dobrze się zagnieżdżą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika JajJajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj
2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania
2
Schłodzić przez co najmniej godzinę przed podaniem.
TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia41
Magazyn