Sałatka ze szpinakiem, awokado i pestkami dyni

Sałatka ze szpinakiem, awokado i pestkami dyni
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy przystawki, więc dać szpinak dziecko, awokado, i sałatka z pestek dyni spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 4G białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 193 kalorie. Ten przepis służy 6. Na 2,17 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odebrać awokado, sól, pestki dyni, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Sałatka Ze Szpinakiem, Awokado I Pestkami Dyni, Awokado Sałatka truskawkowa szpinakowa z sosem makowym, oraz Sałatka Ze Szpinakiem Z Pestek Dyni dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Włożyć liście szpinaku i pestki dyni do dużej salaterki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, RozdrobnioneGrzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
Nasiona DyniNasiona Dyni
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
2
Połowę awokado, a następnie usunąć kamienie. Łyżka się miąższ na liści sałaty i pestek dyni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nasiona DyniNasiona Dyni
1/2 Funta Piersi Z Indyka1/2 Funta Piersi Z Indyka
3
Wymieszać oliwę z oliwek, sok z limonki i skórkę w małej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Truskawka Bez łuski1 Truskawka Bez łuski
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
4
Dodać sól i trzepaczkę do emulgowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
(duża Tuba)(duża Tuba)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
5
Wlać sos na sałatkę, a następnie delikatnie wrzucić wszystko razem za pomocą rąk. Uważaj, aby nie rozgnieść kawałków awokado.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Funta Piersi Z Indyka1/2 Funta Piersi Z Indyka
TrudnośćŁatwy
Gotowe W15 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia51
Magazyn