Sałatka z wędzonej makreli, pomarańczy i kuskusu

Name: Sałatka z wędzonej makreli, pomarańczy i kuskusu
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 200 papryka habanero kuskus-użyj pełnoziarnistego, jeśli możesz go zdobyć; 3 pomarańcze, 2 obrane i cienko pokrojone, 1 sok; 3 Spód: okruszki z herbatników graham 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 3 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 1 cebula czerwona, drobno posiekana; 100 papryka habanero rukola rzeżucha, grubo posiekana; 240 papryka habanero pakować filety z pieprzu makrelowego, płatkowane na duże kawałki

Sałatka z wędzonej makreli, pomarańczy i kuskusu może być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisem na danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.88 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 20g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 442 kalorie. Ten przepis z BBC Good Food ma 109 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Jeśli masz kuskus-użyj pełnoziarnistego, jeśli możesz go zdobyć, pomarańcze, rukolę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 99% to danie jest super. Podobne przepisy to Sałatka z selera, pomarańczy i wędzonej makreli, Makrela wędzona z ziołami i buraczanym kuskusem, oraz Wędzona Makrela, Jabłko I Rukola Na Wielkim Kuskusie.

Instrukcje

Kuskus zalać 250 ml wrzącej wody, przykryć i pozostawić 10 minut, a następnie wypchnąć widelcem. Tymczasem zrób opatrunek.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Wymieszaj sok pomarańczowy, ocet, cukier i olej z odrobiną przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kotlety Wieprzowe, Rozdrobnione I Cienko Rozbite

Dla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej Konsystencji

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 Gotowa W Sklepie Mieszanka Do Wypieku Ciasta Czekoladowego, Np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Upieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Cienki-

Kuskus wymieszać z pozostałymi składnikami.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Składniki

Porcje:

200papryka habanero

kuskus-użyj pełnoziarnistego, jeśli możesz go zdobyć 3

pomarańcze, 2 obrane i cienko pokrojone, 1 sok 3Spód: okruszki z herbatników graham

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu 3Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 1

cebula czerwona, drobno posiekana 100papryka habanero

rukola rzeżucha, grubo posiekana 240papryka habanero

pakować filety z pieprzu makrelowego, płatkowane na duże kawałki

Polecane wino: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Gruener Veltliner i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem do sałatek. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do tartych winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. GEN5 Chardonnay z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 9 dolarów za butelkę.