Sałatka Z Wodorostów Sezamowych

Sałatka Z Wodorostów Sezamowych
Sałatka z wodorostów sezamowych może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 4. Na 88 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 103 kalorie, 2G białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz arame, nasiona sezamu, olej sezamowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 34%. Ten wynik nie jest taki super. Podobne przepisy to Sałatka Z Wodorostów Sezamowych, Paszteciki z kurczaka w sezamie z sałatką z wodorostów, oraz Wodorosty Sezamowe.

Instrukcje

1
Przejrzyj wodorosty pod kątem małych kamyków lub gruzu i wyrzuć. Moczyć wakame i arame w oddzielnych miseczkach z zimną wodą, aby obficie pokryć do miękkości, 5 do 12 minut dla wakame i 9 do 10 minut dla arame.
Składniki, których będziesz potrzebować
WakameWakame
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 CaliMakaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Do Szczotkowania I SmażeniaDo Szczotkowania I Smażenia
2
Dobrze spuścić. Snip dulse na 2-in.- długie kawałki; nie moczyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
DulseDulse
3
Grzać nasiona sezamu na dużej patelni na średnim ogniu, często mieszając, aż złoty, 3 do 4 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)
W Razie Potrzeby Do Smarowania TostówW Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
4
Wlać do miski.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Do Szczotkowania I SmażeniaDo Szczotkowania I Smażenia
5
Dodaj 1 łyżkę. olej na patelni z czosnkiem i cebulą; smażyć na średnim ogniu, aż zmiękną, 1 minuta.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
6
Zdjąć z ognia.
7
Dodaj wodorosty morskie, Pozostałe 1 łyżka. olej i sos sojowy. Wrzucić delikatnie płaszcz dobrze i odstawić, aż dulse zmięknie, 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych
DulseDulse
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
8
Wymieszać w sezamie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)
9
Smak i dodać ocet ryżowy, jeśli chcesz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ocet RyżowyOcet Ryżowy
10
Podawać na ciepło lub w temperaturze pokojowej.
11
* Kup suszone wodorosty w sklepach z naturalną żywnością i na rynkach azjatyckich, loveseaweed.com, seaweed.net, ohsv.net, lub great-eastern-sun.com.
Składniki, których będziesz potrzebować
Wodorosty MorskieWodorosty Morskie
12
Adaptacja książki kucharskiej Growing Up in a Korean Kitchen autorstwa Hi Soo Shin Hepinstall z 2001 roku.
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia5
Magazyn