Sałatka Z Tuńczykiem Śródziemnomorskim

Name: Sałatka Z Tuńczykiem Śródziemnomorskim
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Krakersy pełnoziarniste; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 3 łyżki doprawionej bułki tartej, podzielone; 1 1 łyżka suszonego oregano 2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo; 4 oliwki zielone nadziewane, pokrojone w plasterki; 1 ( bakłażany) pomidor pokrojony w kliny; 85 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge tuńczyk w wodzie, odsączony, płatkowany

Śródziemnomorska Sałatka z tuńczyka może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 21g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 253 kalorie. Na 1,44 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 1. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka nadziewanych oliwek, pomidorów, majonezu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Korzyści zdrowotne tuńczyka: śródziemnomorska Sałatka Antipasto Tunan, Sałatka Z Tuńczykiem Śródziemnomorskim, oraz Sałatka Z Tuńczykiem Śródziemnomorskim.

Składniki

Porcje:

22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

Krakersy pełnoziarniste 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

3 łyżki doprawionej bułki tartej, podzielone 11 łyżka suszonego oregano

2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo 4

oliwki zielone nadziewane, pokrojone w plasterki 1( bakłażany)

pomidor pokrojony w kliny 85opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

tuńczyk w wodzie, odsączony, płatkowany

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować La Jota Howell Mountain Merlot. Recenzenci bardzo lubią to z 4.2 z 5 Ocena gwiazdkowa i cena około 99 dolarów za butelkę.