Sałatka Z Tuńczykiem Tahini

Sałatka z tuńczyka tahini może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.4 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 312 kalorii, 24g białka, oraz 13g tłuszczu na porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka jogurtu, kuskus, rosół z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać kuskus, możesz podążać za tym daniem głównym z Mus Z Mango Kuskus jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 3 godziny i 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Libańska Sałatka Z Tuńczykiem Tahini, Śródziemnomorska Sałatka z tuńczyka z ciecierzycy z sosem cytrynowym tahini, oraz Niedzielna zdrowa, pyszna, prawdziwa Sałatka z tuńczyka-do sałatki z tuńczyka, Melt dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

tuńczyk w puszkach, odsączony 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kapary, osuszone 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

(wątroba i szyja usunięte)1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kuskus niegotowany 1

cytryna, sok z, około 3 łyżki 2Batoniki toffi Heath

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

jogurt zwykły 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

tahini (pasta sezamowa)2

pomidory pokrojone w kostkę

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to moje najlepsze propozycje do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Raymond R Collection Merlot. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 4.1 z 5 gwiazdek i ceną około 12 dolarów za butelkę.