Sałatka z tuńczyka z salsą Mango

Name: Sałatka z tuńczyka z salsą Mango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 2 warzywo (np. szpinak) starty świeży imbir; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mieszane warzywa sałatkowe; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 2 warzywo (np. szpinak) 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 2 trochę posiekanej cukinii Salsa Mango; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Szczypta białego sezamu; 2 Spód: okruszki z herbatników graham pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta; 0 warzywo (np. szpinak) 1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 454 papryka habanero filety z tuńczyka; 3 Spód: okruszki z herbatników graham olej roślinny podzielony

Nigdy nie można mieć zbyt wiele meksykańskich przepisów, więc daj Seared Sałatka z tuńczyka z Mango Salsan spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i pescatarian przepis ma 681 kalorii, 69g białka, oraz 42g tłuszczu na porcję. Na 2,82 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w ok. 45 minut. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Mieszanka sosu sojowego, cukru, soli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Z łyżeczką wynik 76%, to danie jest solidne. Spróbuj Sałatka z pieczonych przegrzebków, Salsan z Mango i pasków Tortilla, Zapiekany Tuńczyk z salsą z awokado, oraz Zapiekany Tuńczyk z japońską salsą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 3 składniki w płytkim naczyniu; dodaj rybę. Przykryć i schłodzić 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Podgrzać 1 łyżkę oleju roślinnego w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Usuń rybę z marynaty, odrzucając marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Dodaj ryby na patelni; gotować 2 do 3 minut z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Usuń ryby; umieść na desce do krojenia i pokrój na kawałki o grubości 1/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Połączyć pozostałe 2 łyżki oleju roślinnego, ocet, a następnie 3 składniki w średniej misce; dodać sałatki, i wrzucić dobrze. Sałatkę podzielić równomiernie pomiędzy 2 talerze; top równomiernie plastry tuńczyka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Zieloni

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Podawać z salsą Mango.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Zęby Przyrodzenia

Wyposażenie

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Deska Do Krojenia

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Składniki

Porcje:

2warzywo (np. szpinak)

starty świeży imbir 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mieszane warzywa sałatkowe 0warzywo (np. szpinak)

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 2warzywo (np. szpinak)

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 2trochę posiekanej cukinii

Salsa Mango 0warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Szczypta białego sezamu 2Spód: okruszki z herbatników graham

pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta 0warzywo (np. szpinak)

1 gotowa w sklepie mieszanka do wypieku ciasta czekoladowego, np. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, upieczona zgodnie z instrukcją na opakowaniu 454papryka habanero

filety z tuńczyka 3Spód: okruszki z herbatników graham

olej roślinny podzielony

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to Robert Mondavi Napa Merlot. Ma 4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 30 dolarów.

Robert Mondavi Napa Merlot

Wielowymiarowe smaki wina pochodzą z winogron uprawianych w wyraźnie różnych terroirs Napa Valley, w tym dzielnic Carneros, Stags Leap i Oakville. Tradycyjne techniki, w tym rodzime drożdże, Rozszerzona maceracja, starzenie w beczkach z francuskiego dębu i butelkowanie bez filtracji, zwiększyły złożoność wina. To wino jest pyszne z wieloma przystawkami i serami. Jednym z naszych ulubionych dań jest pieczony indyk z farszem z grzybów i orzechów włoskich. Pieczona noga jagnięca, natarta pachnącymi ziołami i przyprawami, czy grillowany schab doskonale komponuje się z soczystymi smakami wina.