Sałatka z Pesto z kurczaka i ziemniaków
Sałatka z Pesto z kurczaka i ziemniaków to bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 danie główne. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 280 kalorii, 17g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na $1.5 za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 161 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Mieszanka fasoli, ziemniaków, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Sałatka Pesto-Kurczak-Ziemniaki, Sałatka Ziemniaczana Pesto, oraz Sałatka Ziemniaczana Pesto.
Instrukcje
Napełnij duży ciężki garnek szczelnie przylegającą pokrywą do połowy pełną wody. Doprowadzić go do wrzenia na dużym ogniu.Tymczasem ziemniaki pokroić na pół wzdłuż, a następnie pokroić w poprzek w plastry 1/2 cala.
Dodać ziemniaki do wrzącej wody, przykryć i powrócić do wrzenia. Gotować 3 protokół.
Dodać fasolkę szparagową do garnka z ziemniakami i gotować kolejne 4 protokół.
Ziemniaki i fasolę odsączyć i odstawić. Warzywa powinny być nadal stosunkowo firm.In w tym samym garnku, rozgrzać oliwę z oliwek na średnim do wysokiego ciepła i gotować kurczaka mieszając, przez 6 do 8 minut, lub aż mięso jest całkowicie gotowane przez.
Kurczaka wyjąć z ognia i wymieszać z sosem pesto. Delikatnie wymieszać ziemniaki i fasolkę szparagową, uważając, aby nie rozbić warzyw.
Podawać sałatkę ciepłą lub w temperaturze pokojowej na łóżku z sałatkami, w razie potrzeby. Jeśli do przodu, chill overnight.