Sałatka z parmezanem, brokułami i kalafiorem

Name: Sałatka z parmezanem, brokułami i kalafiorem
Prep time: 21 min
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 228 papryka habanero różyczki brokułowe; 250 papryka habanero różyczki kalafiorowe; 2 jajka lekko ubite; 1 cytrynowy, soczysty; 1 warzywo (np. szpinak) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 cytrynowy, zest; 54 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 108 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe steki z nowojorskiego stripsu; 100 papryka habanero tarty parmezan; 120 papryka habanero lekko zapakowane świeże liście szpinaku

Sałatka z parmezanem, brokułami i kalafiorem to danie główne dla 4 osób. Dbasz o swoją sylwetkę? Ten bezglutenowy, pierwotny i דל פחמימות,zny przepis zawiera 341 kalorii, 15 g białka i 28 g tłuszczu na porcję. Za 1,97 USD za porcję ten przepis pokrywa 25% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Udaj się do sklepu i kup parmezan, sól koszerną, lekko liście szpinaku i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 21 minut. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał solidny wynik łyżką wynoszący 67%. Aby uzyskać podobne przepisy, wypróbuj krewetki cytrynowe z parmezanem z brokułami i kalafiorem, pieczone brokuły i kalafior zapiekany z parmezanem oraz smażone w piekarniku brokuły z parmezanem i różyczki kalafiora.

Instrukcje

Zobacz, jak zrobić ten przepis.

Brokuły i kalafior włóż do dużej miski. Wymieszaj z ubitymi jajkami, aby równomiernie się pokryły.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Umieść parmezan na dużej blasze lub naczyniu do pieczenia i zanurz warzywa w serze, dociskając, aby równomiernie się nim pokryły.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Wlej oliwę z oliwek na dużą, ciężką patelnię, aż oliwa z oliwek osiągnie głębokość 1/4 cala, czyli około 1/2 szklanki, w zależności od wielkości patelni. Rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Gdy olej będzie gorący, ostrożnie dodaj warzywa pokryte parmezanem. Nie przepełniaj patelni. Jeśli to konieczne, gotuj partiami.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Warzywa gotuj, aż utworzy się skórka, około 3 minuty na stronę. Warzywa obracać dopiero wtedy, gdy z łatwością odejdą od dna patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

3/4 Szklanki Plus 3 łyżki Smalcu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Odsączyć na ręcznikach papierowych i doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Szpinak umieść w dużej misce. W małej misce wymieszaj skórkę z cytryny, sok z cytryny, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jukon

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Srebrne Nonpareile

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Skropić szpinak sosem winegret i wymieszać, żeby nim się pokrył.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Winegretu Z Wermutu

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Dodaj warzywa pokryte parmezanem. Wymieszaj i podawaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Wyposażenie

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Posiekane Ciasteczka Oreo

Składniki

Porcje:

1warzywo (np. szpinak)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 228papryka habanero

różyczki brokułowe 250papryka habanero

różyczki kalafiorowe 2

jajka lekko ubite 1

cytrynowy, soczysty 1warzywo (np. szpinak)

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 1

cytrynowy, zest 541 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1081 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

steki z nowojorskiego stripsu 100papryka habanero

tarty parmezan 120papryka habanero

lekko zapakowane świeże liście szpinaku

Polecane wino: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Gruener Veltliner

Sałatkę można łączyć z Chardonnay, Sauvignon Blanc i Gruener Veltliner. Zarówno Sauvignon Blanc, jak i Gruner Veltliner mają nuty ziołowe, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do cierpkiego winegretu, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Kremowa sherry NV Johnson Estate z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.

Kremowe sherry NV Johnson Estate

Bardzo aromatyczny z nutami orzecha laskowego, wanilii i odrobiną dębu, a następnie słodkimi rodzynkami i odrobiną drożdży. Czyste, trwałe wykończenie. Teraz jest dobrze, ale wynagrodzi tych, którzy pozwolą mu się zestarzeć”. Ulubiony napój przedposiłkowy. Rozważ ją z orzechami przed obiadem jako aperitif lub po obiedzie z deserem, szczególnie czekoladami i deserami na bazie owoców. Wspaniała także na zimne popołudnia, podawana z biscotti do maczania w „włoskim stylu”. "