Sałatka z parmezanem, brokułami i kalafiorem

Name: Sałatka z parmezanem, brokułami i kalafiorem
Prep time: 21 min
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 228 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. różyczki brokułowe; 250 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. różyczki kalafiorowe; 2 jajka lekko ubite; 1 cytrynowy, soczysty; 1 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 cytrynowy, zest; 54 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 108 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 100 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. tarty parmezan; 120 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. lekko zapakowane świeże liście szpinaku

Sałatka z parmezanem, brokułami i kalafiorem to danie główne dla 4 osób. Dbasz o swoją sylwetkę? Ten bezglutenowy, pierwotny i דל פחמימות,zny przepis zawiera 341 kalorii, 15 g białka i 28 g tłuszczu na porcję. Za 1,97 USD za porcję ten przepis pokrywa 25% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Udaj się do sklepu i kup parmezan, sól koszerną, lekko liście szpinaku i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 21 minut. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał solidny wynik łyżką wynoszący 67%. Aby uzyskać podobne przepisy, wypróbuj krewetki cytrynowe z parmezanem z brokułami i kalafiorem, pieczone brokuły i kalafior zapiekany z parmezanem oraz smażone w piekarniku brokuły z parmezanem i różyczki kalafiora.

Instrukcje

Zobacz, jak zrobić ten przepis.

Brokuły i kalafior włóż do dużej miski. Wymieszaj z ubitymi jajkami, aby równomiernie się pokryły.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Umieść parmezan na dużej blasze lub naczyniu do pieczenia i zanurz warzywa w serze, dociskając, aby równomiernie się nim pokryły.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Wlej oliwę z oliwek na dużą, ciężką patelnię, aż oliwa z oliwek osiągnie głębokość 1/4 cala, czyli około 1/2 szklanki, w zależności od wielkości patelni. Rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Gdy olej będzie gorący, ostrożnie dodaj warzywa pokryte parmezanem. Nie przepełniaj patelni. Jeśli to konieczne, gotuj partiami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Warzywa gotuj, aż utworzy się skórka, około 3 minuty na stronę. Warzywa obracać dopiero wtedy, gdy z łatwością odejdą od dna patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1/2 Opakowania Mrożonego Ciasta Francuskiego (1 Arkusz), Rozmrożonego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Odsączyć na ręcznikach papierowych i doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

Szpinak umieść w dużej misce. W małej misce wymieszaj skórkę z cytryny, sok z cytryny, oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 C. Białego Cukru

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Srebrne Nonpareile

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Skropić szpinak sosem winegret i wymieszać, żeby nim się pokrył.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Dodaj warzywa pokryte parmezanem. Wymieszaj i podawaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Smażone Krewetki, Obrane

Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Składniki

Porcje:

1Batoniki toffi Heath

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 2281 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

różyczki brokułowe 2501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

różyczki kalafiorowe 2

jajka lekko ubite 1

cytrynowy, soczysty 1Batoniki toffi Heath

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 1

cytrynowy, zest 541 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1081 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 1001 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

tarty parmezan 1201 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

lekko zapakowane świeże liście szpinaku

Polecane wino: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Gruener Veltliner

Sałatkę można łączyć z Chardonnay, Sauvignon Blanc i Gruener Veltliner. Zarówno Sauvignon Blanc, jak i Gruner Veltliner mają nuty ziołowe, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do cierpkiego winegretu, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Kremowa sherry NV Johnson Estate z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym wyborem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.

Kremowe sherry NV Johnson Estate

Bardzo aromatyczny z nutami orzecha laskowego, wanilii i odrobiną dębu, a następnie słodkimi rodzynkami i odrobiną drożdży. Czyste, trwałe wykończenie. Teraz jest dobrze, ale wynagrodzi tych, którzy pozwolą mu się zestarzeć”. Ulubiony napój przedposiłkowy. Rozważ ją z orzechami przed obiadem jako aperitif lub po obiedzie z deserem, szczególnie czekoladami i deserami na bazie owoców. Wspaniała także na zimne popołudnia, podawana z biscotti do maczania w „włoskim stylu”. "