Sałatka z marchwi, awokado i pomarańczy

Sałatka z marchwi, awokado i pomarańczy
Marchew, awokado i sałatka pomarańczowa może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 9g białka, 37 g tłuszczu, oraz w sumie 607 kalorii. Na 2,67 zł za porcję, ten przepis okładki 39% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka innej łuszczącej się soli morskiej, płatków pieprzu, pomarańczy wielkości piłki tenisowej i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Sałatka z marchwi, pomarańczy i awokado, Sałatka Z Pieczonej Marchwi, Pomarańczy I Awokado, oraz Sałatka pieczona z marchwi i awokado z sosem pomarańczowo-cytrynowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 204°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
2
Czosnek wymieszać ze zdrową szczyptą soli w moździerzu, aż do uzyskania mokrej, dość gładkiej pasty. (Można to również zrobić na desce do krojenia, siekanie i zacieranie i siekanie i zacieranie, aż będziesz zadowolony.)
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Deska Do KrojeniaDeska Do Krojenia
Zaprawy I TłuczkiZaprawy I Tłuczki
3
Umieść pastę w dużej misce do mieszania.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Naturalna Mieszanka Do CiastNaturalna Mieszanka Do Ciast
4
Dodać kminek, kolendra, chili, i 1/4 szklanki oliwy z oliwek i dobrze wymieszać, następnie dodać marchew i wrzucić dobrze, więc są one pokryte olejem i przyprawami.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
6 Pomidorów Obranych I Posiekanych6 Pomidorów Obranych I Posiekanych
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 PosiekanejDo średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
5
Posypać 3 Zdrowe szczypty soli, miażdżąc ziarna palcami, jak je dodać, i wrzucić ponownie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
6
Włożyć marchew do dużego płytkiego naczynia do pieczenia w jednej warstwie. Zeskrobać dodatkowy czosnek, przyprawy i olej z miski i równomiernie rozprowadzić na wierzchu marchewki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
7
Wlej 1/4 szklanki wody do pustego miejsca w zapiekance (nie chcesz zmywać smacznych oleistych rzeczy) i przechyl naczynie, aby woda rozprzestrzeniła się po dnie.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)
8
Naczynie szczelnie przykryć folią i włożyć do piekarnika. Gotować marchewki przez 25 minut. Zdjąć folię i zachować gotowanie, aż marchewki są lekko rumiane, i o tak delikatne i kremowe jak miąższ awokado, ale nie tak miękkie, że grozi rozpad, o 35 protokół więcej.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
9
Podczas gdy marchewki są smażone, segmenty pomarańczowy jak cytryna. Wyciśnij membrany do małej miski, aby uwolnić sok. Odłóż to na bok.
Składniki, których będziesz potrzebować
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
3 Paluszki Precelkowe3 Paluszki Precelkowe
1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru
Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do DekoracjiPlasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
10
Po zakończeniu marchewki wyjmij naczynie z piekarnika i pozostaw do momentu, aż marchew nieco ostygnie, ale nadal będzie ciepła.
Składniki, których będziesz potrzebować
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
11
W międzyczasie wyjmij awokado z lodówki. Połówki podziel wzdłuż, Usuń wgłębienia i obierz połówki.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)
12
Pokrój miąższ wzdłuż na plasterki o tej samej wielkości co marchewki-plasterki powinny być na tyle wytrzymałe, że nie rozpadają się podczas ich wrzucania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
13
Umieść plastry awokado w dużej misce i dodaj zarezerwowany sok pomarańczowy, sok z cytryny, pozostałe 2 łyżki oliwy z oliwek i zdrową szczyptę lub dwie soli. Delikatnie i dobrze rzucać rękami. Popchnij awokado na jedną stronę miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
Plastry AwokadoPlastry Awokado
Jak Zazdrość AniołaJak Zazdrość Anioła
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Naturalna Mieszanka Do CiastNaturalna Mieszanka Do Ciast
14
Dodaj garść marchewki na raz, skrobanie i rzucanie je w pięknym zielonym płynem w misce przed dodaniem następnej garści. Upewnij się, że zeskrobać i dodać wszystkie przyprawy garlicky lewo w naczyniu do pieczenia. Wrzucić wszystko razem delikatnie, uważając, aby nie złamać plasterki awokado.
Składniki, których będziesz potrzebować
Plastry AwokadoPlastry Awokado
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
15
Ułóż marchewki, awokado i segmenty pomarańczy na talerzu lub w misce, aby były zwrócone w tę i tamtą stronę. Top z kolendry i podawać od razu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Plastry PomarańczyPlastry Pomarańczy
1 Kg Tortilli Kukurydzianych1 Kg Tortilli Kukurydzianych
1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
16
Reprinted with permission from a Girl and Her Pig by April Bloomfield, © 2012 Ecco an imprint of Harper
17
Collins Publishers
TrudnośćEkspert
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia100
Magazyn