Sałatka Z Kurczakiem Taco

Name: Sałatka Z Kurczakiem Taco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 32 niskotłuszczowe pieczone chipsy tortilla; 0 Batoniki toffi Heath czosnek mielony w butelce; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasola w puszkach, opłukana i osuszona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pomidorki koktajlowe (ok. 12 pomidorów); 0 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mielona świeża kolendra; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 Dash pieprz czerwony mielony; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekana sałata lodowa; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanka rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Salsa butelkowa; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pierś z kurczaka bez kości, pokrojona w paski; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sok z cytryny, opcjonalnie; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ocet winny biały

Sałatka z kurczakiem taco może być dobrym przepisem, aby rozwinąć pudełko z przepisem na danie główne. Ten przepis służy 4. Na $2.09 za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegetariański przepis ma 294 kalorie, 15g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Udaj się do sklepu i odbierz kolendrę, ser cheddar, szczyptę mielonego pieprzu i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać salsę można śledzić to danie główne z Deserowa Salsa Truskawkowa jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to niedrogie przepis dla fanów meksykańskiej kuchni. Z łyżeczką wynik 65%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Sałatka Z Kurczakiem Taco, Sałatka taco z kurczakiem BLT, oraz Sałatka Z Kurczakiem Taco dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 7 składników w misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Połącz 1/2 szklanki mieszanki salsy i kurczaka w plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym; zamknij i marynuj w lodówce 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Zęby Przyrodzenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Dodaj pomidory, fasola, kolendra, i olej do pozostałej mieszaniny salsy; przykryć i marynować w lodówce 30 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Dodatki (opcjonalnie)

Zęby Przyrodzenia

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Umieść średnią patelnię nieprzywierającą pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu do nagrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać mieszaninę kurczaka; saute 5 minut lub aż kurczak jest gotowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Umieść 1 szklankę sałaty na każdym z 4 talerzy; top każdej porcji z 1/2 mieszanki fasoli i jedną czwartą mieszanki kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Papryczki Serrano Lub 1 Duża Papryczka Jalapeno, Bez Pestek I Posiekana

Każdą porcję posypać 1/4 szklanki sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Każdą sałatkę podawać z 8 chipsami tortilla.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Szklanek Chipsów Tortilla O Smaku Limonki, Podzielonych Na Kawałki Wielkości Kęsa (około 6 Uncji)

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

niskotłuszczowe pieczone chipsy tortilla 0Batoniki toffi Heath

czosnek mielony w butelce 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

fasola w puszkach, opłukana i osuszona 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pomidorki koktajlowe (ok. 12 pomidorów)0Batoniki toffi Heath

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mielona świeża kolendra 1Batoniki toffi Heath

kminek mielony 1Dash

pieprz czerwony mielony 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

grubo posiekana sałata lodowa 1131 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filiżanka rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Salsa butelkowa 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pierś z kurczaka bez kości, pokrojona w paski 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sok z cytryny, opcjonalnie 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

ocet winny biały

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie w menu? Spróbuj sparować z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Buena Vista Chateau Buena Vista Pinot Noir z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 39 dolarów za butelkę.