Sałatka z kurczakiem BLT

Name: Sałatka z kurczakiem BLT
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath pieprz czarny, podzielony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ounces pokruszony ser pleśniowy; 3 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 3 2 łyżki roztopionego masła boczek ugotowany i pokruszony; 1 łyżka czerwony ocet winny białko jaja, lekko ubite; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe maślanka beztłuszczowa, podzielona; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekany świeży szczypiorek; 1 1 łyżka suszonego oregano posiekany świeży koperek; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos pieprzowo-cytrynowy; 1 średnia Głowa sałata lodowa, rdzeniowana i pokrojona w 6 klinów; 0 Batoniki toffi Heath sól koszerna, podzielona; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe majonez rzepakowy; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe panko (Japońska bułka tarta); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany pomidor śliwkowy; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 2 Batoniki toffi Heath ocet biały

Sałatka z kurczaka BLT może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 2,03 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 452 kalorie, 32G białka, oraz 31 g tłuszczu każdy. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Przynosi wam to moje przepisy. Mieszanka połówek piersi z kurczaka, maślanka, olej canolan i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć białko jaj można śledzić to danie główne z Tort czarno-biały jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 62%, co jest solidne. Spróbuj Sałatka BLT, Sałatka BLT, oraz Kurczak Deluxe Sałatka i kurczak sałatka Wrap dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 42

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Połączyć 1/2 szklanki maślanki i białka jaja w płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Surowe Ciasta Francuskie (9 Cali)

1/4 Szklanki Plus 1 łyżka Zimnej Wody, Podzielone

Umieść panko w płytkim naczyniu. Kurczak zanurzyć w mieszaninie białek jaj; pogłębiać w panko.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Plus 1 łyżka Zimnej Wody, Podzielone

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Pasek Skórki Cytrynowej

Posypać 1/4 łyżeczki pieprzu i 1/8 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Rozgrzać patelnię żaroodporną na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać olej; zawirować do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Dodaj kurczaka. Gotować 4 minuty; odwrócić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Piec w 425 przez 14 minut lub do końca.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Odstawić kurczaka 10 minut; pokroić w poprzek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Połącz 1/2 szklanki maślanki, 1/2 łyżeczki pieprzu, majonezu, koperku, szczypiorku i octu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Surowe Ciasta Francuskie (9 Cali)

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

1/4 Funta Woskowych Ziemniaków Pokrojonych W Kostkę O Wymiarach 1/4 Cala

(najlepiej Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

świeżo Zebrane Gałązki Kopru

Czosnek umieścić na desce do krojenia; posypać 1/8 łyżeczki soli. Posiekaj, aż utworzy się pasta, skrobając płaską stroną noża, aby zacieru.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Guma Owocowa W Paski Pomarańczowe

Dodaj czosnek do dressingu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Umieść 1 klin sałaty na każdym z 6 talerzy. Top każdej porcji z kurczaka, 1/3 szklanki pomidora, i 2 1/2 łyżki sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Garść Zielonych Lub Czarnych Oliwek Dobrej Jakości, Grubo Posiekanych

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Posypać serem i pokruszonym boczkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kawałki Prawdziwego Boczku

2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej

Jeśli lubisz chleb pita, spróbuj sałatki z pieczywa Bliskiego Wschodu z kurczakiem: przygotuj sałatkę z kurczaka BLT przez krok 3, przypraw kurczaka 1/4 łyżeczki koszernej soli i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

3/4 Funta Małych Czerwonych Ziemniaków (około 5), Pokrojonych W Plasterki

Połącz 4 filiżanki rozdartej pity pełnoziarnistej, 2 filiżanki pomidorków cherry połówki, 1/2 filiżanki rozdartej bazylii, 1/3 filiżanki cienko pionowo pokrojonej czerwonej cebuli i 1/4 filiżanki posiekanych pestek oliwek kalamata w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielony Pomidor Zebra, Pokrojony W Cienkie Plasterki

Oliwki Kalamata

2 łyżki świeżo Zebranych Gałązek Kopru

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Pszenica

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Połącz 1/4 szklanki czerwonego octu winnego, 2 łyżeczki musztardy Dijon, 1/4 łyżeczki soli koszernej i 1/4 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu, dobrze mieszając trzepaczką. Stopniowo dodawać 2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, stale mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Duża Garść Natki Pietruszki Pokrojonej W Cienkie Plasterki

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

1 łyżka Plus 1 łyżeczka Soli Koszernej, Dodatkowo Do Przyprawiania Mięsa

Udziec Jagnięcy Z Kością

Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

Mżawka dressing nad mieszaniną pita; wrzucić do herbu. Ułóż około 1 1/2 szklanki sałatki na każdym z 6 talerzy; podziel pokrojonego kurczaka równomiernie między porcje. Top każdej porcji z 1 łyżką pokruszonego sera feta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszane Liście Sałat, Umyte I Odwirowane

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

Serwuje 6 kalorii 382; tłuszcz 4g (sat 5g); sód 603mg

Jeśli lubisz escarole, spróbuj Escarole, białej fasoli i sałatki z kurczaka: przygotuj sałatkę z kurczaka BLT przez krok 3, dodając 1 łyżkę startej skórki cytryny do mieszaniny maślanki i 2 łyżeczki posiekanego rozmarynu do panko, i przypraw kurczaka z 1/4 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Surowe Ciasta Francuskie (9 Cali)

1 Tabliczka Mlecznej Czekolady Z Migdałami (4-1/4 Uncji), Posiekana

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Escarole

Mięsiste Golonki Cielęce O Grubości 2-3 Cali

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Połączyć 5 filiżanki torn escarole, 1 filiżanka świeżych liści pietruszki, i 1 (15-uncja) może wypłukane i osuszone Great Northern beans w dużej misce; posypać 1/4 łyżeczki soli koszernej i 1/4 łyżeczki czarnego pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mafaldi Fresh Jeśli To Możliwe

1 łyżka Czosnku W Proszku

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

Rude Ziemniaki, Około 6 Uncji Każdy

Escarole

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Połącz 1/4 szklanki świeżego soku z cytryny, 2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, 1 łyżeczka mielonego świeżego czosnku i 1/4 łyżeczki zmiażdżonej czerwonej papryki, dobrze mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Duża Garść Natki Pietruszki Pokrojonej W Cienkie Plasterki

Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm