Sałatka z kurczaka z ziemniakami i rukolą
Sałatka z kurczaka z ziemniakami i rukolą może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepisu dania głównego. Jedna porcja zawiera 446 kalorii, 42g białka, oraz 20 g tłuszczu. Ten bezglutenowy i przyjazny dla fodmap przepis służy 4 i kosztuje 3,34 zł za porcję. Jeśli masz piersi z kurczaka, oliwę z oliwek, estragon i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Sałatka z rukoli z ziemniakami i zieloną fasolką, Pieczony kurczak z ziemniakami i rukolą, oraz Pieczony kurczak z ziemniakami, rukolą i jogurtem czosnkowym dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Ziemniaki umieścić w dużym garnku i przykryć zimną wodą; doprowadzić do wrzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować![9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków]()
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków![1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej]()
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
1 łyżeczka Wędzonej Soli HikorowejSprzęt, z którego będziesz korzystać![6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski]()
6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski
6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski2
Dodaj 1 łyżka soli, zmniejszyć ogień,i gotować na wolnym ogniu 1518 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych]()
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych3
Odcedzić i uruchomić pod zimną wodą do ostygnięcia; obrać i pokroić.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej]()
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej4
Napełnij średni rondel do połowy wodą. Doprowadzić do wrzenia i dodać pozostałą 1 łyżkę soli.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej]()
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej![1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych]()
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 Uncja Kiełków Bambusa, PoćwiartowanychSprzęt, z którego będziesz korzystać![Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania]()
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania
Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania5
Dodać kurczaka, i zmniejszyć ogień do średniej; delikatnie gotować na wolnym ogniu 1214 minut lub aż gotowane przez.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków]()
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków6
Przenieś do deski do krojenia i pozostaw na co najmniej 10 minut przed rozdrabnianiem widelcem lub palcami.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać![Deska Do Krojenia]()
Deska Do Krojenia
Deska Do Krojenia7
Wymieszać olej, ocet, musztardę i pieprz w małej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować![Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki]()
Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki![1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej]()
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej![8 (U-12) Krewetek]()
8 (U-12) Krewetek![4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala]()
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki.webp?size=32){kind=small}
1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej
8 (U-12) Krewetek
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 CalaSprzęt, z którego będziesz korzystać![świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku]()
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)8
Podziel rukolę, kurczaka, estragon i ziemniaki równomiernie na 4 miseczki.
Składniki, których będziesz potrzebować![9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków]()
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków![świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny]()
świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny![Piersi Z Kurczaka Z Rożna]()
Piersi Z Kurczaka Z Rożna![1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków]()
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny
Piersi Z Kurczaka Z Rożna1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 KawałkówSprzęt, z którego będziesz korzystać![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
Sos Pomidorowy Hunt's®Wyposażenie
Składniki
1Średnia żółta cebula, posiekana![pęczki rukoli, grube łodygi usunięte (o]()
pęczki rukoli, grube łodygi usunięte (o1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![Musztarda Dijon]()
Musztarda Dijon596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![posiekany świeży estragon]()
posiekany świeży estragon454Orzechy dowolne (posiekane)![ziemniaki młode]()
ziemniaki młode596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia]()
oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![uncje świeży parmezan, Ogolony]()
uncje świeży parmezan, Ogolony0(może być lub przeglądać)![8 (U-12) krewetek]()
8 (U-12) krewetek2(zima)![sól, podzielona]()
sól, podzielona680Orzechy dowolne (posiekane)![piersi kurczaka bez skóry, bez kości]()
piersi kurczaka bez skóry, bez kości1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![ocet winny biały]()
ocet winny biały
pęczki rukoli, grube łodygi usunięte (o1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
Musztarda Dijon596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
posiekany świeży estragon454Orzechy dowolne (posiekane)
ziemniaki młode596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
uncje świeży parmezan, Ogolony0(może być lub przeglądać)
8 (U-12) krewetek2(zima)
sól, podzielona680Orzechy dowolne (posiekane)
piersi kurczaka bez skóry, bez kości1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych).webp)
ocet winny białyTrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia28
Rodzaje PotrawSałatki
Podobne przepisy
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Sałatka Waldorf z miodem klonowym i indykiem Boar's Head®
Sałatka z brokułów i bekonu
Sałatka Waldorf z bitą śmietaną
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
10 najlepszych pomysłów na żółte jedzenie
10 łatwych deserów do bezproblemowej rozrywki
11 przepisów na łososia, które rozpływają się w ustach
12 pomysłów na zieloną żywność
13 kuszących przepisów na czekoladę, które musisz wypróbować
21 Przepisy na randkę do wspólnego przygotowania
22 najlepsze przepisy na chleb
24 przepisy na pocieszające potrawy dla duszy
25 łatwych posiłków w środku tygodnia
Listopadowe potrawy sezonowe i co z nimi ugotować
Ekscytujący dodatek stanu Indiana do letniego programu żywnościowego dla dzieci w wieku szkolnym
Przepis na placki z pesto z pomidorów i karczochów Przepyszne urozmaicenie pikantnych klasyków
10 szczęśliwych przepisów na bogactwo i sukces
Od Ropa Vieja po tradycyjną kuchnię kubańską Mojito
Od tapas po paellę Autentyczna kuchnia hiszpańska
Poza kulturą żywności Gyros i Feta w Grecji
Odkryj sekrety pysznych przepisów na gotowanie na świeżym powietrzu
Odkryj sekrety idealnie prażonego popcornu w domu
Szybki i łatwy przewodnik po gotowaniu fast foodów w domu
