Sałatka z krewetek, krabów i dzikiego ryżu

Name: Sałatka z krewetek, krabów i dzikiego ryżu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 397 Orzechy dowolne (posiekane) karczochy, odsączone i połowicznie; 12 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Szparagi gotowane na parze i schłodzone; 3 głowy Sałata Bibb; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona zielona cebula; 12 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeże Zioła Vinagrette; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z cytryny; 12 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Dekoracja: kliny cytrynowe; 454 Orzechy dowolne (posiekane) grudkowe mięso krabowe, odsączone; 510 Orzechy dowolne (posiekane) opakowania mieszanka ryżu długoziarnistego i dzikiego; 680 Orzechy dowolne (posiekane) świeże krewetki średniej wielkości bez obierania; 12 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Pomidory w plasterkach; 1 Średnia żółta cebula, posiekana 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Krewetki, mięso krabowe i sałatka z dzikiego ryżu mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 12. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 21g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 169 kalorii. Na $3.75 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz zioło vinagrette, szparagi, udekoruj: kliny cytrynowe i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 64%. Podobne przepisy to Sałatka z grillowanych krewetek i dzikiego ryżu, Zapiekanka z krewetkami i dzikim ryżem, oraz Wild Rice Shrimp Bake.

Instrukcje

Ryż gotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając masło. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Doprowadzić 6 szklanki wody do wrzenia w piecu holenderskim; dodać krewetki, i gotować 3 do 5 minut lub po prostu aż krewetki skręcić różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Odcedzić i spłukać zimną wodą. Krewetki obierz, pozostawiając kilka ogonów nienaruszonych do dekoracji; devein, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Połączyć ryż, krewetki, mięso krabowe, a następnie 2 składniki w dużej misce; dodaj świeże zioło Vinaigrette. Rzucaj delikatnie. Przykryć i schłodzić co najmniej 2 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Vinaigrette

Crabmeat

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Skropić sokiem z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Podawać na liściach sałaty Bibb ze szparagami i pomidorem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Sałaty Maślanej

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Dekorować, w razie potrzeby.

Wyposażenie

1 Funt Udek Z Kurczaka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

397Orzechy dowolne (posiekane)

karczochy, odsączone i połowicznie 12Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Szparagi gotowane na parze i schłodzone 3głowy

Sałata Bibb 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pokrojona zielona cebula 12Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeże Zioła Vinagrette 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z cytryny 12Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Dekoracja: kliny cytrynowe 454Orzechy dowolne (posiekane)

grudkowe mięso krabowe, odsączone 510Orzechy dowolne (posiekane)

opakowania mieszanka ryżu długoziarnistego i dzikiego 680Orzechy dowolne (posiekane)

świeże krewetki średniej wielkości bez obierania 12Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Pomidory w plasterkach 1Średnia żółta cebula, posiekana

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla krewetek. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Alois Lageder Terran Alpina Vigneti delle Dolomiti Pinot Grigio z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.