Sałatka Z Grillowanego Tuńczyka Tajskiego

Sałatka z grillowanego tuńczyka tajskiego może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 295 kalorii, 44g białka, oraz 2G tłuszczu. Ten przepis służy 2 i kosztuje $5.91 za porcję. Mieszanka soli, pre cebula, ogórek, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć sok z limonki, można śledzić to danie główne z Lime Angel Food Cake z wapienną glazurą i pistacjami jako deser. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jest to drogie przepis dla fanów kuchni azjatyckiej. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Grillowany Tajski Stek Z Tuńczykiem, Sałatka Z Tuńczyka Tajskiego, oraz Sałatka Z Tuńczyka Tajskiego dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej patelnię grillową na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

Patelnia

Rybę posypać równomiernie solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Ryby

Dodaj rybę na patelnię; gotować 2 minuty z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Przełożyć na deskę do krojenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Kapustę i kolejne 4 składniki (przez pomarańczę) połączyć w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapusta

Pomarańczowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Cukier i pozostałe składniki połączyć w małej misce, dobrze mieszając trzepaczką. Rezerwa 1 łyżka sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Mżawka Pozostałe dressing nad sałatką; wrzucić delikatnie do herbu. Masę sałatkową podzielić równomiernie pomiędzy 2 talerze.

Każdy stek z tuńczyka pokroić w poprzek ziarna na plastry 1/4 cala; ułóż na mieszaninie sałatkowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

Ziarna

Mżawka 1 1/2 łyżeczki reserved dressing na każdej porcji.

Na deser: łyżka 1/2 szklanki sorbetu kokosowego do każdej z 2 misek deserowych; top każdej porcji z 2 łyżkami pokrojonego w kostkę mango i 1 łyżka tosty płatkowane słodzone kokosa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słodzony Kokos

Kokos

Sorbet

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Wyposażenie

Patelnia Do Grilla

Patelnia

Deska Do Krojenia

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Trzepaczka

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zapałka-pokrojone marchewki 0warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojony ogórek 1warzywo (np. szpinak)

ciemny olej sezamowy 2Spód: okruszki z herbatników graham

posiekana świeża kolendra 2Spód: okruszki z herbatników graham

świeży sok z limonki 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona kapusta napa (chińska)1

pępek pomarańczowy, pokrojony i posiekany 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

presliced red onion 2Spód: okruszki z herbatników graham

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 0warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 0warzywo (np. szpinak)

sambal oelek (mielona świeża pasta chile) lub Sriracha (gorący sos chile, np. Huy Fong)1porcja startego parmezanu

z migdałami (po 1,45 uncji), posiekanymi 340papryka habanero

Steki z tuńczyka żółtopłetwego (o grubości około 1 cala)

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. The Wild & Wilder Ekshibicjonista Merlot z oceną 4.3 na 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.